津液不足吃什么食物？这几种食物可以多吃

津液不足是较为常见的一种病症，这多是由于日常不良的饮食和生活习惯所引起，包括熬夜、喜食辛辣等，此病对于患者各方面的影响都是较大的，因此还须及时通过饮食、生活习惯改善、药物等进行调理治疗，那么在饮食方面，津液不足吃什么食物比较好呢？一起来了解一下吧。

津液不足吃什么食物

1.梨

梨有着很好的生津止渴、化痰清火、润肺去燥之效，可用于治疗咽干喉痛、大便干燥、肺热咳嗽等症状，津液不足患者可以选择适当食用，有利于病情的恢复，不过需注意梨性质较为寒凉，有脾胃虚寒、产后血虚、消化不良等病症的人群须少吃。

2.银耳

说到银耳，想必大家都不陌生，这是一种很好的滋补性食物，有着滋阴生津、润肺补肾之效，可用于改善胃肠津液不足所引起的大便秘结等病症。

3.西瓜

西瓜是夏季当中很常见的一种水果，其含有大量的水分和营养物质，能够起到很好的生津止渴、清热解暑、利小便之效，津液不足患者平时可以适当吃一些，有利于病情的恢复。

4.乌梅

乌梅味酸甘，性平，有生津去火、醒脾开胃之效，能够帮助改善口渴咽干、食欲不振等症状。

5.乌鸡

乌鸡有着很好的补虚损、养阴血、大补气血之效，能够很好的改善阳虚、气血两亏症状，适合气血津液不足的人群食用。

通过以上介绍，想必大家也都了解津液不足吃什么食物比较好了，津液不足患者平时要多多注意自身的饮食和生活习惯改善，多吃一些能够生津的食物，以此来促进病情的快速恢复。

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