关于调理阴虚体质的食疗方你了解多少？

中医理论中，当人体的阴阳平衡时也就不会受到疾病的侵扰，而当阴阳当中的任何一方出现问题，则都会引起身体上的一系列不适症状，其中当阴液出现亏损，变得不足时，则会导致阴虚，那么对于这种体质该如何进行调理呢？下面就为大家推荐解调理阴虚体质的食疗方。

阴虚体质的食疗方

1.淮杞水鱼汤

材料：淮山30克，枸杞子30克，生姜10克，葱花10克，水鱼1只

做法：将水鱼放沸水中锅中烫死，剁去头爪，揭去鳖甲，掏去内脏，洗净，切成小方块，放入锅中；再放入洗净的枸杞子、淮山、生姜、葱花，加水适量，武火烧开，改用文火炖熟至鳖肉熟透即成

功效：适用于肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕眼花等症

2.老鸭汤

材料：老鸭半只，沙参适量，姜片、料酒、调料各适量

做法：老鸭处理好后，焯水，再放进锅内大火煮开，加入浸泡好的沙参，和姜片中小火煮一小时，出锅前撒上料酒即可

功效：益气养阴，清火解热，用于改善肝肾阴虚体质

3.蜂蜜蒸百合

材料：百合120克，蜂蜜30克

做法：将百合与蜂蜜拌匀，蒸至熟软即可

功效：补肺，润燥，清热，适用于肺热烦闷、燥热咳嗽、咽喉干痛等症状

4.百合枸杞肉汤

材料：百合、枸杞各适量，瘦肉100克，姜3片

做法：先把肉和姜片放入煲内，中火煮沸腾后再煮十分钟，加入枸杞和百合，小火继续煮四十分钟即可

功效：用于改善肾阴虚体质，缓解干咳、失眠、心悸等症状

5.淡菜薏苡仁墨鱼汤

材料：淡菜60克，干墨鱼100克，薏苡仁30克，枸杞15克，猪瘦肉100克

做法：将墨鱼浸软，洗净后连其内壳切成4~5段，淡菜浸软后洗净，猪瘦肉亦洗净切块，将三者一同放入锅中，加适量水后用大火煮沸，再转文火煮3小时，最后加入调味料即可

功效：滋阴补肾

关于调理阴虚体质的食疗方就介绍到这里，想必大家也都有了一定的了解，阴虚体质的人不妨试着制作一些这些食物来吃，满足味蕾的同时还能帮助调理身体，有益健康哦。

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