肌肉劳损的常见因素有哪几种呢？

肌肉劳损在日常生活中是一个非常常见的病症，在很多人的身上都存在过，肌肉劳损出现之后确实是给很多人的身体造成了诸多不适症状，所以很多人都很想知道，这种病症到底是怎么造成的？那么我们就来了解一下肌肉劳损的常见因素有哪些呢？

1、久坐不动

现在很多人都是需要长期坐在电脑跟前办公，可能一坐就是几个小时，还需要低头伏案敲打键盘，长时间下来导致颈部和肩背部的肌肉出现慢性炎性损伤，也就是人们常说的肌肉劳损。

2、受寒引起

受寒也会引起肌肉劳损，这主要是因为肌肉在受到风寒湿邪的侵袭之后，机体对于疼痛的耐受力会下降，会出现肌肉痉挛的情况，这就导致局部软组织的循环受到影响，还会引起肌肉僵硬的情况发生。

3、过度劳累

长期从事重体力劳动，会让肌肉长时间处于疲劳状态，如果没有及时的得到缓解和休息，长此以往，肌肉随着时间的累积造成损伤，所以长期处于过度劳累的状态下会导致肌肉劳损的情况出现。

4、长期弯腰

有的人的工作是需要长期弯腰来完成的，但是这样对于腰部肌肉会造成非常大的压力，会让腰部肌肉长期处于紧张状态，长时间下来肌肉表面的筋膜就会出现慢性炎性反应，最终演变成肌肉劳损的情况。

5、错误拉伸

很多人在进行锻炼前或锻炼之后都会经常做一些利于肌肉拉伸的运动，但是如果拉伸的动作不标准或是不正确，就会导致肌肉在拉伸的过程中受到损伤，久而久之，肌肉就出现了慢性劳损的情况。

上述所说到的这些就是肌肉劳损的常见因素，因此大家应该要对此引起足够的重视，在日常生活中尽量避免以上这些不良行为，这样才能更好保护肌肉健康，保护肌肉健康的同时也是保护身体健康。

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