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孕妇能不能吃虾?

母婴 三优亲子网 2022-08-16 17:59

孕妇是可以吃虾的。虾本身是一种不饱和脂肪酸含量较高的优质蛋白食物,是孕妇孕期营养的重要来源之一,其含有的DHA、虾青素可提高孕妇的免疫力。虾口味鲜美,营养丰富,同时虾也是孕妈妈补钙、补碘的首选食物,所以孕妈妈是可以吃虾的。前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应,如果对虾等海鲜产品过敏,则不适宜吃虾。 孕妇吃虾的好处如下:

补充蛋白质

虾含有丰富的蛋白质,孕妇需要大量蛋白质,孕妇吃蛋白质可以有效的补充蛋白质。

保护心血管系统

虾中的营养成分能很好的调节心血管系统,孕妇吃虾有利于心脏健康。

补钙

从妊娠第四个月开始,胎儿就要发育骨骼了,这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙,孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。

补碘

虾肉富含碘元素,孕妇对碘的需求量很大,如果缺碘会出现流产,早产,和先天性畸形,所以孕妇吃虾可以通过补碘,利于保胎安胎。

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责任编辑: 4161HSS

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