立夏养生应防“伤心”

立夏养生应防“伤心”

立夏节气常常衣单被薄，即使体健之人也要谨防外感，一旦患病不可轻易用发汗之剂，以免汗多伤心。备孕中的女性要注意避免气血瘀滞，而中老年人需要注意心脏病的发作。故立夏之季，情宜开怀，安闲自乐，切忌暴喜伤心。清晨可食葱头少许，晚饭宜饮红酒少量，以畅通气血。具体到膳食调养中，我们应以低脂、低盐、多维、清淡为主。下面是两款立夏适宜的食谱。

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