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孕妇能不能吃空心菜

母婴 三优亲子网 2022-08-13 17:37

孕妇可以吃空心菜。空心菜含有丰富的粗纤维,孕妇适当吃空心菜可以促进身体的排毒,减轻身体水肿的情况。另外,孕妇吃空心菜还可以杀菌消炎,缓解孕期便秘的症状。空心菜营养价值丰富,孕妇吃空心菜的好处如下:

促进胎儿脑部发育

空心菜里含有烟酸,孕妇吃空心菜可以补充烟酸,不仅可以提高孕妇自身的记忆力,还可以促进胎儿脑部的健康发育。

提高免疫力

空心菜含有丰富的蛋白质,孕妇吃空心菜,可以补充蛋白质,增强机体活力,提高身体免疫力,有效抵抗病菌入侵。

补充维生素C

空心菜含有丰富的维生素C,孕妇吃空心菜,可以补充维生素C,不仅有助于骨骼和牙齿的健康,还能够保护细胞功能,维持身体排毒功能的正常。

补充钙元素

空心菜含有丰富的钙元素,孕妇吃空心菜可以补充钙元素,不仅有助于维持新陈代谢、神经系统的正常,还有助于促进胎儿神经系统的健康发育。

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责任编辑: 4161HSS

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