孕妇能不能吃空心菜

孕妇可以吃空心菜。空心菜含有丰富的粗纤维，孕妇适当吃空心菜可以促进身体的排毒，减轻身体水肿的情况。另外，孕妇吃空心菜还可以杀菌消炎，缓解孕期便秘的症状。空心菜营养价值丰富，孕妇吃空心菜的好处如下：

促进胎儿脑部发育

空心菜里含有烟酸，孕妇吃空心菜可以补充烟酸，不仅可以提高孕妇自身的记忆力，还可以促进胎儿脑部的健康发育。

提高免疫力

空心菜含有丰富的蛋白质，孕妇吃空心菜，可以补充蛋白质，增强机体活力，提高身体免疫力，有效抵抗病菌入侵。

补充维生素C

空心菜含有丰富的维生素C，孕妇吃空心菜，可以补充维生素C，不仅有助于骨骼和牙齿的健康，还能够保护细胞功能，维持身体排毒功能的正常。

补充钙元素

空心菜含有丰富的钙元素，孕妇吃空心菜可以补充钙元素，不仅有助于维持新陈代谢、神经系统的正常，还有助于促进胎儿神经系统的健康发育。

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