茶叶的功效和作用具体有哪些？这几种功效你肯定没料到

茶水属于健康饮品，茶叶中含有多种维生素、茶多酚、咖啡碱以及多种微量元素等营养成分，如果适当饮用对人们的身体可以起到很多的作用，那么具体表现在哪里呢？我们一起了解下茶叶的功效和作用具体有哪些。

1、提神醒脑

时常饮茶可以帮助提神醒脑，这是因为茶叶中含有一种叫做咖啡碱的成分，这种成分是一种中枢神经兴奋剂，被人体吸收之后，可以改善身体疲劳，达到提神醒脑的效果，非常适合熬夜患者。

2、促进消化

经常饮用茶水能够帮助加快人体消化，因为茶叶中含有的咖啡碱成分，被人体吸收之后可以刺激人体胃液的分泌量，更好的达到消食的作用，人体的肠道消化也会变得更为顺畅，还能促使食欲增加。

3、帮助减肥

茶叶中除了咖啡碱成分之外，还有一种叫做茶多酚的成分，茶多酚可以有效抑制人体对于多余脂肪的吸收，促进机体脂肪的代谢，再加上咖啡碱可以促进肠道消化，从而达到了减肥的功效，非常适合减肥人士。

4、美容养颜

茶叶中除了含有茶多酚和咖啡碱之外，还含有大量的维生素C、氨基酸以及儿茶素等营养成分，可以帮助人体增强抵抗力和免疫力，还能够帮助清除自由基，达到抗氧化和抗衰老的功效。

5、改善口臭

茶叶还具有改善口臭的作用，因为茶叶具有强烈的收敛作用，如果在日常生活中经常将茶叶含在嘴巴里，可以起到一定的改善口臭的效果，如果受不了将茶叶含在口中，可以试试用浓茶漱口。

以上几种就是茶叶的功效和作用，由此可见，茶叶给人们的身体带来了很多的好处，所以人们在日常生活中可以适当尝试饮用茶水，少喝点饮料和汽水，这样才能让身体保持健康状态，减少疾病的出现。

【以上内容转自“轻壹健康”，不代表本网站观点。如需转载请取得轻壹健康许可，如有侵权请联系删除。】

延伸阅读

• 匠心茶韵，安心茶运 ——与中国国家茶叶文化传承人的对话