关于葡萄柚的功效与作用及禁忌你了解多少？

葡萄柚是一种较为常见的水果，其含有丰富的营养物质，被称为“维生素P之王”，且葡萄柚果肉鲜美，多汁爽口，深受大众喜爱，那么葡萄柚的功效与作用及禁忌都有哪些呢？一起来了解一下吧。

葡萄柚的功效与作用及禁忌

功效与作用

1.降血压、降血脂

葡萄柚当中含有丰富的柠檬酸、钙离子、钾离子、果胶等营养物质，食用后可以帮助人体扩张血管，排出人体内多余的钠离子，从而帮助维持身体正常的生化代谢平衡，起到较好的降血压、降血脂之效。

2.减肥瘦身

葡萄柚中所含的热量是很低的，且还含有丰富的营养物质，既能够帮助抑制脂肪的堆积还能补充人体所需的营养，从而起到一定的减肥瘦身之效，这对减肥人士来说最适合不过了。

3.美容养颜

葡萄柚当中所含有的维生素极高，且种类丰富，不仅能够满足人体所需，且其含有的维生素e是一种很强的抗氧化物质，是能够起到很好的延缓衰老的作用的，同时帮助改善皮肤状态，起到较好的美容养颜之效。

4.孕妇保健

叶酸是一种女性怀孕妊娠的过程中极为重要的物质，在胎儿的生长发育过程中需要从母体当中摄取大量的叶酸，这时候若是孕妇不注意叶酸的补充，则很容易会引发高血压、胎盘剥离等症状，而葡萄柚当中含有大量的叶酸，孕妇可以选择适当吃一些来帮助补充身体所需。

5.其他

除了以上几个功效外，葡萄柚还可起到较好的预防心脏病、促进代谢、止咳化痰、缓解焦虑之效。

禁忌

1.不可食用过多

2.尿毒症患者不宜食用

3.对葡萄柚过敏的人群不宜食用

4.服药期间不宜食用

以上就是对葡萄柚的功效与作用及禁忌的一些介绍，可以看出葡萄柚对人体的益处还是很多的，大家在生活中可以选择适当吃一些，不过也要注意其食用禁忌，避免出现食用不当而对身体造成损害的现象。

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