肾脏每天的工作:过滤和洗涤200升(看看你的矿泉水瓶多少升)血液,再把多余的代谢废物排泄掉,调节内分泌,辅助调节血压。看看你是怎样对待他的。
1.口味重。每天6克(一个酒瓶盖的量)盐就足够,2012年人均盐的摄入量10.5克,加工食品本身就含有盐,饮食偏咸导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,诱发肾病。
2.喝浓茶。聚会上经常看见有人这样喝,酒后来一杯,认为解酒。浓茶会刺激尿液的生成,此时身体来不及分解酒精,刺激肾脏,影响肾功能。
3.饮水不足。渴了才知道喝水,已经晚了,尿在肾脏发生浓缩,长时间还会形成结石,每天尿液是用来排泄废物,喝水有助于刺激尿液的产生,排毒性增强,相当于给肾脏洗个澡。
4.经常憋尿。细菌经过输尿管逆行到肾脏,感染尿路和肾盂,而尿液的储存更有利于滋生细菌。
5.甜饮料。夏天来临之际,新陈代谢旺盛,排泄废物更多,甜饮料也越喝越多,一瓶饮料相当于12颗方糖。
6.药物。现在吃药就像吃饭一样,普遍泛滥,再加上食品安全问题。
你的肾脏健康吗?从现在开始,关注你的肾脏吧!
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