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中国好老公写出来的备孕全计划

母婴 三优亲子网 2022-07-12 15:09

论坛里都是MM们的备孕感受和纠结,在几个群里也都是MM,偶尔出现个男人,被视为奇葩。我在想,备孕一直都应该是2个人的事情,却很少看到男同胞们忙前忙后,作为一个有责任心的男人,我觉得应该为备孕做些力所能及的事儿。

强身健体,魔鬼健身计划开启

孕育下一代,谁说男人不关心?我和我老婆今年也都三十好几的人了,前几年因为工作奔波一直也没打算怀孕,现在眼看年龄越来越大,周围的同事朋友一个个也都是儿女齐全了,我和我老婆也准备将造人计划提上日程。

那啥,现在都流行优生优育,为了下一代的成长,我们也必须科学备孕。首先,强身健体是关键,没有一个好的身体,哪来好的精子?为此,我和我老婆在网上、书上寻找各种强身方法,合理规划每天的运动项目。

每天上下班改蹬自行车,不过介于这个空气问题,还是口罩伺候;3天一次健身房;看看水温,可以的话还是半小时游泳;不行就快走40分钟以不引起疲劳为准;天气好的时候,和老婆一起去户外郊游、爬山。心情好,空气也好,感受阳光与清泉是最环保又舒畅心情的休闲锻炼方式。

戒烟戒酒,做好备孕苦行僧

大量饮酒不仅会伤肝脏,也会损伤精子质量,从而使生殖能力下降;吸烟会影响男人的生殖能力,会引起男性的勃起障碍,每天抽1至2包香烟的男性,精子可能会畸形,其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多。

之前因为工作需要,不得不吸烟喝酒,有时候为了应酬,喝酒喝到吐也是司空见惯的事情。现在可不行了,烟酒最伤身,特别是烟酒史长的男性,必须在备孕的时候戒酒戒烟,这样孕育的宝宝才能抵抗力强。所以,即使老婆不说,我作为一个男人也应该注意。

另外,戒掉咖啡和可乐,碳酸饮料一律屏蔽。注意营养的补充,平时饮食多吃一些水果蔬菜,老婆还经常买一些深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等给我吃,说是补充蛋白质。

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责任编辑: 4161HSS

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人家也是有底线的啦~
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