阳虚体质如何调理？常见方法有这几个

阳虚，也就是体内的阳气衰虚，这种体质的人大多会有疲劳乏力、畏寒怕冷、消化系统异常等症状，对正常的生活等造成了一定的影响，因此还须及时进行调理，改善症状，那么阳虚体质如何调理呢？

阳虚体质如何调理

1.饮食改善

阳虚体质的人平时的饮食可以选择适当吃一些较为温热、滋补的食物，包括羊肉、肌肉、黄鳝、生姜、红茶、栗子等，同时要注意减少生冷、性质较为寒凉的食物的摄入，避免出现病情恶化的现象。

2.环境改善

阳虚体质的人平时所处的环境最好是朝阳，保持所处的环境是较为温暖、温和的，避免长期待在较为潮湿、寒冷的环境当中，以此来减少受到湿寒之邪的影响，防止病情的进一步加重。

3.运动

运动是健康的根本，因此要注意多多进行运动，尽量选择阳光充足的环境当中，以此来帮助驱散体内的寒气，增强自身的体质。

4.药物调理

对于症状较为严重的阳虚患者，还须及时去医院就医，医生会根据患者的实际情况来选择针对性的药物，常用的中药材有海狗肾、冬虫夏草、丁次昂、杜仲等。

5.艾灸

艾灸是能够起到较好的助阳、补阳之效的，阳虚患者可以选择通过这种方法来帮助改善症状，常见的艾灸穴位有肾俞、关元等。

通过以上介绍，想必大家也都了解阳虚体质如何调理了，对于阳虚体质的调理，最重要的还是日常的饮食和生活习惯方面，保持一个良好的饮食，多运动，必要时可以按照医生的指导来服用针对性的药物，症状很快就能得到改善。

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