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14个月宝宝不爱吃饭怎么办

母婴 三优亲子网 2022-08-02 17:08

我们都知道,人每天都需要从各种食物中摄取尽量多的营养物质满足身体的需要,所以饮食对于我们来说至关重要。14个月宝宝正是身体发育的关键时期,营养的需求量也是非常大,爸爸妈妈要特别关注宝宝这时候的饮食。在宝宝的这个阶段,有点爸爸妈妈会遇到这样的困惑,宝宝不爱吃饭,这让父母们烦恼不已。不知道怎么样才能让宝宝吃饭,或者是用其他的办法帮助宝宝补充营养。14个月宝宝不爱吃饭怎么办?不急,小编告诉你。

1、宝宝食欲提高必先以充足睡眠作为前提。睡眠不足会抑制丘脑的进食中枢,使消化液的分泌和胃肠道的蠕动明显减少,降低宝宝的食欲。

2、餐后为宝宝进行肠胃按摩可以促进食物消化、减轻厌食情况。保持适量运动,按照年龄来选择适当的活动量、选择不同的运动方式,让宝宝保持食欲、身体健康。

3、少给宝宝吃冷饮和甜品。糖分是天然的食欲抑制因子,过多摄入含糖饮料或贪恋冷饮,会让宝宝感觉吃不下,并由此形成恶性循环。

4、营造温度适宜、安静愉快的就餐气氛。在家里可以使用空调保持室内温度,注意不要把温度设的太低,一般不要低于25°C,26°C左右为宜。室内外温差别超过5℃,还有不要让宝宝直吹。创造进餐时的安静愉快气氛,这也是增进胃口的好方法。

5、注意每一餐为宝宝准备不同的食材,避免宝宝挑饮择食。食物的多样化有利于刺激宝宝的新鲜感和好奇心,也有利于增进食欲。如果宝宝养成挑食和偏食的不良习惯,就会导致机体摄取不到各种所需营养,造成宝宝发育不良。宝宝喜欢吃的饭菜要适当地限制,防止过食损伤脾胃。为了保证宝宝获得全面营养,要注意食物的多样化,每个菜肴包括汤都应由多种食物搭配而成,不仅口感好,而且营养全面;多样化的菜肴使宝宝有新鲜感,既有利于改善夏天食欲,又有利于蛋白质的互补,提高其利用率,而且能提供丰富的营养。

6、养成宝宝定时定量进食的好习惯,平时少吃零食。定时定量进餐,适当控制零食。三餐形成规律,消化系统才能有劳有逸地工作。

7、一年四季当中以夏天发生宝宝食欲不振的几率最高。夏天天气炎热,导致宝宝消化液分泌不足,胃肠蠕动下降,容易产生消化不良的情况。夏天要注意少吃油腻高脂食品。夏天可以少吃多餐,适当多吃绿豆、冬瓜等消暑解毒祛湿的食物,有利于宝宝驱散体热,增进食欲。也可吃些牛奶等易消化又有营养的食品。给宝宝穿得透气、凉爽一点。有的父母因为担心宝宝着凉生病,高温天也让宝宝穿几件衣服,甚至还包上毛巾被。这样做不但宝宝容易中暑,而且因为太热,影响宝宝的食欲。

遇到宝宝不吃饭的问题,很多的爸爸妈妈都会很着急,有时候甚至情绪激动就会打骂孩子。在遇到宝宝不爱吃饭时,我们更多的不是用打骂的方法来逼着宝宝吃饭,打骂对于宝宝的身心发展影响是极坏的。这时候我们需要的是查找宝宝不爱吃饭的原因,有可能是由于家长的喂养不当引起的,也可能是宝宝的饮食不规律,亦或是宝宝因为吃太多零食了。总之,找到原因对症下药,才是真正的解决之道。另外,爸爸妈妈需要了解这个时期宝宝的特点以及营养需求,才能对宝宝不爱吃饭有一个更好的把握。

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责任编辑: 4161HSS

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