滋阴降火的食物有哪些？常见的有这几个

如今正值炎热夏季，受到外界闷热天气的影响，人体内的津液都很容易会出现较大的损耗，从而出现阴虚火旺的现象，继而导致没有胃口、焦躁不安，这时候不妨选择选择适当吃一些能够滋阴降火的食物来帮助改善症状，那么下面就为大家介绍几种这类食物

滋阴降火的食物

1.西红柿

西红柿很常见的一种食材，其鲜嫩多汁，酸甜爽口，是开胃的最佳选择之一，同时西红柿营养丰富，能够起到较好的生津止渴、健胃消食、清热解毒、降火之效。

2.梨

说到梨，想必大家都会想到冰糖炖雪梨能够润肺止咳化痰，其实除了这个作用外，梨还能起到很好的滋阴降火之效，阴虚火旺的人在平时可以选择适当吃一些。

3.鸭肉

中医认为鸭肉性凉，有着较好的滋阴降火、利尿消肿之效，将其与石斛、玉竹等有养阴效果、性凉的食物一起炖煮效果更佳。

4.牛奶

牛奶有着较好的滋阴润燥、生津、清热解毒、祛肝火之效，体质较为虚弱的人平时多喝牛奶能够很好的帮助调理身体。

5.西瓜

西瓜是一种较为常见的且很受大众欢迎的水果，西瓜味甘，性凉，有着一定的清热解毒、除烦止渴生津之效，能够帮助很好的去除火气，阴虚火旺的人可以选择多吃一些，不过需注意脾胃虚寒的人不宜多吃，否则很容易会对身体造成不利影响。

以上就是对滋阴降火的食物的一些介绍，生活中滋阴降火的食物还有很多，包括银耳、枸杞、莲子、萝卜等，阴虚火旺的人平时可以选择适当吃一些这类食物来调理身体，促进身体健康。

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