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孕妈妈应该注意预防感冒

母婴 三优亲子网 2022-07-18 08:51

孕妈妈应该注意预防感冒

对于孕妈妈来说,预防疾病是非常重要的,尤其是在冬季的时候,孕妈妈更应该注意预防感冒。那么,孕妈妈如何避免冬季感冒?下面,让专家为我们详细介绍一下。

一、孕前接种疫苗

在怀孕之前,孕妈妈就应该到医院进行流感疫苗的接种,以此提高孕妈妈对流感的抵抗能力,流感疫苗不可能让孕妈妈完全避免被流感传染的情况,但可以在一定程度上降低流感病毒对孕妈妈的影响,可以起到预防流感的作用。

二、远离病毒携带者。

感冒病毒可以直接通过空气传播,所以不要接触患有的感冒的人,尽量和他们保持应该有的距离。此外,孕妈妈也不要到空气较差、人员较复杂的地方逗留,因为这些地方都是感冒病毒传播的集散地,容易导致孕妈妈患上感冒。

三、注意个人卫生

在冬季的时候,孕妈妈勤洗手,注意保持卫生。感冒病毒也可以通过手进行传播,感冒病毒可能会附着在一些物体上,孕妈妈接触这样的物体,容易被感冒病毒感染,从而感冒。所以,孕妈妈要注意经常洗手,但不要用凉水洗手,凉水洗手也容易感冒。

孕妈妈居住的地方,要经常打扫卫生,尤其是孕妈妈经常接触到的地方,这些地方要保持整洁、干净,不要给细菌、病毒滋生的机会。同时,要注意保持房间的空气流通,保持空气的新鲜。

四、注意补充营养。

孕妈妈在冬季的时候,要注意加强营养,科学合理的安排自己的饮食,让自己吃的健康,从而减少生病的概率。

五、注意保暖。

在严寒的冬季,孕妈妈要注意保暖,不要让自己受寒感冒,减少外出的频率,如果需要到室外,孕妈妈一定要记住多穿一点衣服,保持身体的温暖,避免出现感冒。

此外,在冬季的时候,孕妈妈如果经常外出,而且不注意保暖,在寒冷的刺激之下,容易导致大脑供血不足,引起酚胺类物质在内的分泌量增加,影响胎儿的正常发育。

不过,需要注意的是,孕妈妈保暖也不能太过了,如果孕妈妈保暖太过,容易导致身体过热,同样不利于胎儿的正常发育。

六、坚持做适当的身体锻炼。

在冬季的时候,孕妈妈不要因为寒冷就停止了对身体的锻炼,孕妈妈应该坚持做适当的身体锻炼,由于室外比较寒冷,孕妈妈可以选择在室内做一做适当的锻炼,从而增强体质,加强身体的免疫能力,从而提高抗病的能力。

温馨提示:在冬季,孕妈妈还要注意多喝水,保持身体的水分充足,促进血液的循环,以及加快体内垃圾的排放。

作者:吴国伟

【以上内容转自“三优亲子网”,不代表本网站观点。如需转载请取得三优亲子网许可,如有侵权请联系删除。】

 

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责任编辑: 4162SKX

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