产后坐月子的注意事项是怎样的？

 

生了孩子以后，要坐月子，使子宫尽快恢复，因为子宫影响将来的健康状况。因此，在产后一星期内宜多吃肝脏类，可以将怀胎十月沉积在子宫内的废物完全排出体外。

捆绑和拆卸时间

1.早晨起床、梳洗、方便完后，即捆上腹带;

2.午、晚餐前若腹带松掉，则须拆下重新绑紧再吃饭;

3.擦澡(或冲澡)前将腹带拆下，擦澡(或冲澡)后再将腹带绑紧;

4.入睡前请将腹带拆下备用。

注意事项

1.腹带拆卸时，一面松开，一面把布袋卷起来(像使用前一样)，以便再使用;

2.夏天很容易出汗，可垫上干毛巾，汗湿后再换下来;如白纱布也汗湿时，则应更换更干燥的，以维护身体卫生及健康。

3,剖腹产与顺产的问题。剖腹比顺产花费多，医院为了更多人剖腹产，会吓准妈妈，故意说顺产很痛苦，其实顺产没有想象中痛苦，不必恐慌。

4,宝宝心律不齐问题。宝宝刚生下来，医生说心率不齐。其实，宝宝心率不齐很正常，一定要到四个月之后宝宝的心率才会正常。

5,宝宝黄疸问题。医院有时候说宝宝黄疸，其实宝宝皮肤黄是正常的，只要宝宝眼珠没有黄疸，都是正常的。

坐月子阶段

生了孩子以后，要坐月子，使子宫尽快恢复，因为子宫影响将来的健康状况。因此，在产后一星期内宜多吃肝脏类，可以将怀胎十月沉积在子宫内的废物完全排出体外。这样使得子宫恢复真空状态，荷尔蒙分泌自然特别活跃，对血液和淋巴液循环也有帮助，这样便会让产妇的面貌新鲜润泽，皮肤拥有如少女般光泽且富有弹性。

正因为如此，坐月子可以治病：可以长身高、减少近视视力、减少皮肤黑色素(胎记)、把四环素牙变白等。

反面的例子：国外不重视生小孩之后的护理，在英文词典根本没有“坐月子”一词的翻译，所以国外女性生小孩之后衰老很快，且身上有很多斑，所以女性千万不要拿自己的幸福开玩笑!

既然坐月子影响到女性未来的健康，还能利用坐月子治病。那究竟应该怎样坐月子才算科学健康的呢?

坐月子注意事项

1.生完小孩之后要卧床休息14天，除了吃饭上厕所之外，其余时间均以卧床为佳，利于伤口恢复，子宫收缩。

2.吃羊肝汤，薏米仁排净子宫的废物。

3.忌口

千万不能吃人参，韭菜，否则退奶。

不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因为能够提精气，使产妇兴奋躁动，不能静心休养。

4.洗澡和洗头注意

按照传统坐月子不能洗头洗澡，事实上坐月子理论上是可以洗头洗澡的，只是不能用阴阳水洗(指的是没有开过的冷热混合水，因为水没有烧开所以带有细菌，产妇在坐月子期间全身毛细血孔都处于开放状态，细菌很容易进入身体引起后患),而是用开过的水凉至适宜温度，或酒精隔水加热后来洗。

5.不吃生冷的，酸的，盐及味精，因为不易新陈代谢，会增加内脏负担。

6.坐月子期间尽量少抱小孩，坐着站着都不可以，因为坐月子期间关节是打开的，抱小孩会给关节增加负担为以后疾病留下病根

7.坐月子时，如果身体浮肿，可以喝红豆粥。

关于母乳喂养：为什么要母乳喂养?

营养更丰富因为普通牛奶只有48种营养物质，而人的母乳有近490种营养物质，每一个妈妈的母乳都是为自己的宝宝定制的，宝宝在妈妈肚子里九个月已经完全适应了妈妈的体质，剖腹产或者早产儿一定要用母乳喂养，因为宝宝骨骼等都发育不完全，更需要母乳喂养。

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