小宝宝4-6个月可以添加辅食的时候,妈妈们都想喂宝宝吃些不同的食物,在均衡宝宝营养的同时还能刺激宝宝的味蕾。我侄女9个月大,我大嫂都没有给过盐宝宝吃,为此我妈妈还十分的不理解。大嫂的原则是,6到12个月大的时候,不吃盐,不加调味料,少糖,和少量油。据说她也是在网上学习回来的,那么,宝宝多大能吃咸和酸呢?像老一辈人家说的,开始吃辅食就可以吃了吗?
在孩子开始添加辅食6到12个月的阶段,我们建议给家长的原则就是要少糖、无盐,尽量不加调味料,可以少量加食用油。
少糖是因为多糖会导致孩子锯齿的原因。为什么无盐?大家都有普遍的知识,多吃盐跟高血压有关系,中国人吃的盐是比较多的,很多时候孩子跟着家里头吃一口吃一口,口重了以后再改轻是比较不容易的。钠每天只需要1克的量,从他的配方奶、辅食里的量就足够了,所以不需要额外的加盐。所以妈妈不要做完了婴儿的辅食以后用自己的口味尝,太淡了,加一点儿盐,不加盐不吃。
老的习俗,三四个月开始给孩子添加辅食就要给孩子加盐,让他有劲。一岁以内的孩子都不需要加盐,在一岁以后孩子的辅食里可以少加一点儿盐。我们建议做好了辅食以后后加盐,因为盐只是表面上的味道,你吃的时候会感到到咸味,所以做好以后后加就可以了。
另外就是少加调味料,因为调味料是各种各样的食品添加剂调制而成的,如果是比较自然的味道孩子习惯以后就不喜欢清淡的味道,还有色素对孩子是不好的。优质是需要的,比较蒸完蛋羹里面滴上香油,这是可以的。所以要强调这样的原则,少糖、无盐、不加调味品,可以加食用油。
1、母乳宝宝在经过6个月以后,妈妈的乳汁分泌量会逐渐减少,宝宝的食量也已经开始增加,这时光喝母乳已经不足以应付宝宝1天的营养。
2、6-12个月大的宝宝,正是发展咀嚼与吞咽的关键期,对于宝宝来说,咀嚼与吞咽能力是需要学习的,如果没有练习,到了1岁以后,就会拒绝尝试,即使宝宝肯吃,有时也会马上吐掉,造成喂食上的困难。
3、辅食能提供更多元、完整的各种营养,包括:热量、铁质与维生素,甚至是微量元素如锌、铜等。逐次给与不同种类的辅食,可以让宝宝习惯多种口味,避免日后出现偏食的现象。
4、宝宝4-6个月大的时候,肠胃淀粉酶及各种消化酵素已经开始分泌,表示消化及吸收功能已经逐渐成熟,这时就可以开始练习吃辅食,以增加肠胃道功能,同时宝宝营养足够,才能更加茁壮。
辅食添加顺序宝宝满四个月后可以逐渐开始添加辅食,但由于宝宝消化系统发育的特点,辅食添加需要遵循由少到多、由稀到浓的原则,一开始最好先添加果汁、菜汁,宝宝适应后再开始添加米汤、蛋黄等。
1、先从低过敏、淡口味的食物开始尝试。
2、一次只喂食一种新的食物,而且从少量开始喂起,食物的浓度也应该从稀到浓。
3、每一餐先从新食物吃起,不想吃了才加入已经吃过的食物,大约5—7天添加一种新食物。
4、6个月时添加米粉或者米汤,7—8个月左右添加五谷根茎类,并开始尝试各种叶菜类和水果泥,8个月以后可以开始添加肉类。
不少妈妈选择在家给宝宝自制辅食,考虑到市场上的蔬菜大部分受到农药的污染,所以建议有条件的妈妈买有机水果有机蔬菜,如果没有太多选择的话,那就尽量把农药残留降到最低。
绿叶菜的清洗方法
1、淘米水
适用范围:叶类蔬菜
一般来说,小白菜等叶类蔬菜用清水浸泡即可。先用水把蔬菜表面的泥污洗掉,然后用清水盖过水果蔬菜5厘米左右,浸泡时间应不少于30分钟,如果能用淘米水浸泡效果最好,基本上可清除大部分残留农药。
2、盐水
适用范围:花类蔬菜、草莓等不易清洗的蔬果
金针菜等花类蔬菜缝隙较多,草莓等水果表面不太平整,容易藏污纳垢,仅用清水效果不理想。建议在清除花类蔬菜时在清水中放些盐,可以吸附缝隙里残附的农药。
3、果蔬清洗剂
适用范围:适用于大部分的果蔬。
对于根茎类蔬菜以及带皮的瓜果,可以用水果刀将皮削掉。
【以上内容转自“三优亲子网”,不代表本网站观点。如需转载请取得三优亲子网许可,如有侵权请联系删除。】