宝宝多大能吃咸和酸

小宝宝4-6个月可以添加辅食的时候，妈妈们都想喂宝宝吃些不同的食物，在均衡宝宝营养的同时还能刺激宝宝的味蕾。我侄女9个月大，我大嫂都没有给过盐宝宝吃，为此我妈妈还十分的不理解。大嫂的原则是，6到12个月大的时候，不吃盐，不加调味料，少糖，和少量油。据说她也是在网上学习回来的，那么，宝宝多大能吃咸和酸呢?像老一辈人家说的，开始吃辅食就可以吃了吗?

什么时候开始添加糖盐油

在孩子开始添加辅食6到12个月的阶段，我们建议给家长的原则就是要少糖、无盐，尽量不加调味料，可以少量加食用油。

少糖是因为多糖会导致孩子锯齿的原因。为什么无盐?大家都有普遍的知识，多吃盐跟高血压有关系，中国人吃的盐是比较多的，很多时候孩子跟着家里头吃一口吃一口，口重了以后再改轻是比较不容易的。钠每天只需要1克的量，从他的配方奶、辅食里的量就足够了，所以不需要额外的加盐。所以妈妈不要做完了婴儿的辅食以后用自己的口味尝，太淡了，加一点儿盐，不加盐不吃。

老的习俗，三四个月开始给孩子添加辅食就要给孩子加盐，让他有劲。一岁以内的孩子都不需要加盐，在一岁以后孩子的辅食里可以少加一点儿盐。我们建议做好了辅食以后后加盐，因为盐只是表面上的味道，你吃的时候会感到到咸味，所以做好以后后加就可以了。

另外就是少加调味料，因为调味料是各种各样的食品添加剂调制而成的，如果是比较自然的味道孩子习惯以后就不喜欢清淡的味道，还有色素对孩子是不好的。优质是需要的，比较蒸完蛋羹里面滴上香油，这是可以的。所以要强调这样的原则，少糖、无盐、不加调味品，可以加食用油。

宝宝几个月可以添加辅食

为什么要添加辅食

1、母乳宝宝在经过6个月以后，妈妈的乳汁分泌量会逐渐减少，宝宝的食量也已经开始增加，这时光喝母乳已经不足以应付宝宝1天的营养。

2、6-12个月大的宝宝，正是发展咀嚼与吞咽的关键期，对于宝宝来说，咀嚼与吞咽能力是需要学习的，如果没有练习，到了1岁以后，就会拒绝尝试，即使宝宝肯吃，有时也会马上吐掉，造成喂食上的困难。

3、辅食能提供更多元、完整的各种营养，包括：热量、铁质与维生素，甚至是微量元素如锌、铜等。逐次给与不同种类的辅食，可以让宝宝习惯多种口味，避免日后出现偏食的现象。

4、宝宝4-6个月大的时候，肠胃淀粉酶及各种消化酵素已经开始分泌，表示消化及吸收功能已经逐渐成熟，这时就可以开始练习吃辅食，以增加肠胃道功能，同时宝宝营养足够，才能更加茁壮。

辅食添加顺序

辅食添加顺序宝宝满四个月后可以逐渐开始添加辅食，但由于宝宝消化系统发育的特点，辅食添加需要遵循由少到多、由稀到浓的原则，一开始最好先添加果汁、菜汁，宝宝适应后再开始添加米汤、蛋黄等。

1、先从低过敏、淡口味的食物开始尝试。

2、一次只喂食一种新的食物，而且从少量开始喂起，食物的浓度也应该从稀到浓。

3、每一餐先从新食物吃起，不想吃了才加入已经吃过的食物，大约5—7天添加一种新食物。

4、6个月时添加米粉或者米汤，7—8个月左右添加五谷根茎类，并开始尝试各种叶菜类和水果泥，8个月以后可以开始添加肉类。

宝宝辅食制作

不少妈妈选择在家给宝宝自制辅食，考虑到市场上的蔬菜大部分受到农药的污染，所以建议有条件的妈妈买有机水果有机蔬菜，如果没有太多选择的话，那就尽量把农药残留降到最低。

绿叶菜的清洗方法

1、淘米水

适用范围：叶类蔬菜

一般来说，小白菜等叶类蔬菜用清水浸泡即可。先用水把蔬菜表面的泥污洗掉，然后用清水盖过水果蔬菜5厘米左右，浸泡时间应不少于30分钟，如果能用淘米水浸泡效果最好，基本上可清除大部分残留农药。

2、盐水

适用范围：花类蔬菜、草莓等不易清洗的蔬果

金针菜等花类蔬菜缝隙较多，草莓等水果表面不太平整，容易藏污纳垢，仅用清水效果不理想。建议在清除花类蔬菜时在清水中放些盐，可以吸附缝隙里残附的农药。

3、果蔬清洗剂

适用范围：适用于大部分的果蔬。

对于根茎类蔬菜以及带皮的瓜果，可以用水果刀将皮削掉。

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