肾阴虚适合吃什么食物来调理身体，改善症状呢？

肾阴虚会导致患者肾精封藏不固，水液代谢失常，继而影响患者的生长、发育、生殖问题，特别容易出现早衰的现象，所以需要及时及的调理治疗，除了药物调理之外，肾阴虚适合吃什么食物来调理身体，改善症状呢？下面一起来了解吧。

——肾阴虚适合吃什么

一、补肾阴虚的食物

1、枸杞

枸杞不仅适合养肝也比较适合肾阴虚的患者，枸杞有着补肾益精的作用，可以缓解因为肾阴虚导致的腰痛症状，平时可以直接用来泡水喝即可。

2、山药

山药的营养价值很高，中医中认为山药药性比较平和，可以平补气阴，补肾，对于肾阴虚患者来说还可以将其与芡实、莲子搭配食用，能够起到更好的补肾阴虚的效果。

3、干贝

干贝实际上也是一种常见的中药材，中医认为其甘温，对于肾阴虚患者来说有着不错的调理效果，可以滋阴养血，有补肾调中的作用，对于肾阴虚引起的尿频、遗尿等症状有缓解作用。

二、肾阴虚的食疗方

1、黄芪菟丝粥

准备材料：黄芪、菟丝子、山药、粳米各适量；将以上材料一同熬制成粥，不仅可以滋补肾阴，还清心安神，是适合肾阴虚患者的食疗方。

2、枸杞山药燕麦粥

准备材料：鲜山药、枸杞、燕麦、冰糖各适量；洗净的山药去皮切块备用，将山药与燕麦、枸杞一起加水煮成粥，最后加入冰糖，待溶化即可，可以健脾补肾，改善肾阴虚。

3、芡实扁豆鸭肉汤

准备材料：老鸭、扁豆、芡实、陈皮以及各种调味适量；将以上食材按照先后顺序放入炖锅中，熬煮成汤，可补肝补肾，还有利于祛除身体中的湿气，调理身体。

关于肾阴虚适合吃什么的相关推荐，那么以上搜集整理的三种食材和三种食疗方可供大家参考，正确的饮食调理对于肾阴虚患者的身体帮助很大，有助于恢复，相反错误的饮食则会加重其不良症状，故大家要注意哦。

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