按摩手法有哪些？常见的有这几个

由于按摩经济简便，不受时间地点等条件的限制，且无任何的副作用，因此深受大众欢迎，按摩手法有很多种，但对其进行总结归纳可发现常用的共有八种方法，那么下面就带大家来具体了解一下这八种按摩手法。

按摩手法

1.按法。指的是用指尖或指掌，在患者身体的适当部位进行有节奏的一起一落按下，常用的有单手按法、双手按法两种。

2.摩法。指的是用手掌或手指在患者身体的适当部位进行抚摩。

3.推法。推法也就是向前用力推动的方法，有单手和双手两种，这种方法与摩法是不可分开的，因此可称为推摩法。

4.拿法。所谓拿法，也就是用手将适当部位的皮肤稍微用力拿起来，临床上常会在腿部或肌肉丰厚处使用这种方法。

5.揉法。将手贴于患者的皮肤作轻微的旋转活动的揉拿成为揉法，可分为单手揉和双手揉两种，对于面积较小的地方可以选择用手指来进行，若是面积较大，则可以用手掌来进行揉拿。

6.捏法。用手指将皮肤和肌肉从骨面上捏起来就叫做捏法，这种方法与拿法较为相似，不过捏法相对来说力度会较轻一些，常常会与揉法配合使用。

7.颤法。指的是振颤而抖动的按摩手法，其动作迅速且短促、均匀，每秒钟颤动约10次左右为宜。

8.打法。打法又叫叩击法，临床上多配合在按摩手术后来进行常见的打法有侧掌切击法、平掌拍击法、横拳叩击法、竖拳叩击法四种。

通过以上介绍，想必大家也都了解按摩方法有哪些了，按摩能够起到很好的保健养生效果，大家在平时不妨试着进行一些适当的按摩来帮助调理身体，健康生活。

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