缓解消化不良的食疗方有哪些？以下5种值得推荐

虽然说饮食是导致我们出现消化不良的重要因素，但是那都是因为不合理的饮食才会引出的，正确的饮食是可以调节消化不良症状的，将食物合理的当配形成食疗法，可以调理脾胃，那么缓解消化不良的食疗方有哪些呢？下面一起来了解吧。

——消化不良的食疗方

1、扁豆薏米粥

准备材料：白扁豆30g、薏米50g、大米50g；将以上食材同时加水煮成粥即可，其中的白扁豆。薏米对于脾胃都是非常好的，可以起到健脾、利湿、止泻的作用，对于消化不良调理效果好。

2、谷芽麦芽山楂炖瘦肉

准备材料：谷芽10g、麦芽10g、山楂5g、瘦肉100g以及调味料适量；将所有食材洗净备用，瘦肉切块焯水，然后将食材和瘦肉加水放入炖盅隔水炖2 小时，最后进行调味即可，可以起到行气消食，健脾开胃的作用。

3、山药莲子粥

准备材料：淮山药、莲子各25g、白米150g；所以食材洗净备用，山药切块，然后将山药、莲子与淘洗好的白米加水煮成粥即可，此食疗方可用于脾肾虚弱造成的消化不良症状。

4、佛手柑粥

准备材料：佛手柑20g、粳米100g；先将佛手柑煎汤去渣备用，然后将淘洗好的粳米加水煮粥，最后加入佛手汤再继续熬煮一会，次方可以清香开胃、理气止痛，尤其是对于老年胃弱、消化不良有很好的调理作用。

5、山药大枣粥

准备材料：山药30g、枣10棵、粳米100g；将大枣去核洗净备用，山药洗净切块，然后将以上食材加水煮成粥即可，对于脾胃气虚、食少便溏等消化不良的症状有很好的缓解作用。

此外，关于消化不良的食疗方还有非常多，如山楂红枣茶、山药大枣粥、砂仁鲫鱼汤、羊肉粥、蜜饯橘皮等等都是比较适合肠胃消化不良人群的，食疗调理消化不良效果好的原因是因为这些食疗方可以健脾胃，从而缓解症状。

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