我的宝宝爱吃米

宝宝今天1岁11个月30天了。让孩子爱米食 米含有丰富的营养素，父母只要多花一些巧思，就能将单调的米食变成精致可口的小点心，亦能够吸引小孩对米食的喜爱，如何让小孩喜爱米食。

●消极面： 我们要分析小孩不喜欢吃饭的原因，并积极的加以改善。下列几项可提醒父母是否忽略了孩子的感受，并试着改变他的饮食习惯。

1. 定时定量：正餐和点心都必须有特定的时间，当中必须间隔约二小时。避免孩子一天到晚都在吃东西，少量多餐的结果容易造成小孩偏重零食，而不吃饭。

2. 用餐情境：也许小孩不吃饭是为了引起父母的注意。此时，切忌将食物作为对孩子处罚或奖赏的工具。应适时给以鼓励在和乐气氛下进餐;对于不喜欢吃饭的小孩，也可利用同侪之间的影响力，共同进餐，进而产生对同侪的认同。

3. 注意力：避免在吃饭时看电视或边吃边玩，以免分散注意力，拉长吃饭时间。

4. 参与感：可分派小孩负责洗米的工作、或帮忙为家人盛饭，增加小孩的参与感。 如何让小孩喜爱米食

●积极面： 提供创新变换的米食制品，增加选择性，引发儿童对米食的喜爱。

以历史故事、典故为起始： 父母可以在各个节庆当中，适时的为孩子讲述有关各项应景的传统米食，其个别的由来及含义。 比方在我国传统的节令食品当中：像是过年吃的年糕具有年年高升，发糕则具有发财的吉祥意义;

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