肝阴虚适合吃什么食物？这几种食物可以多吃

生活中若是不注意自身的情绪调节或是饮食及生活习惯，则很容易会导致体内的阴液受到损耗，从而出现肝阴虚现象，对于此病的治疗则可以选择通过中药、食疗等方式来进行，同时加以日常的饮食调理，很快就能恢复，那么在饮食方面，肝阴虚适合吃什么食物呢？

肝阴虚适合吃什么食物

1.滋阴润燥的食物

对于肝阴虚患者来说，经常吃一些能够滋阴润燥的食物对病情恢复是很有利的，如鸭肉、牛奶、甲鱼、干贝等，不过也要注意不可食用太多，否则很容易会出现消化不良的症状。

2.富含维生素、矿物质的食物

肝阴虚患者在平时还可选择多吃一些富含维生素、矿物质的食物，如包菜、芹菜、鱼、海带等，从而帮助补充机体的所需，促进病情的恢复。

3.滋肝补肾的食物

中医当中讲肝肾同源，当肾部出现肾阴不足的现象时，肝部也会受到影响，引起肝阴虚，这类患者则可选择吃一些能够滋肝补肾的食物，如麦冬、枸杞、黄精等。

4.寒凉性质的食物

肝阴虚患者体内的阴液亏损，阳气会比较旺盛，因此可以适当吃一些性质较为寒凉的食物，如柚子、木耳、香蕉、梨、苦瓜等，同时也要注意减少辛辣刺激性、油炸食品的摄入，否则很容易会使体内的火气更盛，加重原本的症状。

通过以上介绍，想必大家也都了解肝阴虚适合吃什么食物了，有肝阴虚症状的人还须多多注意自己日常的饮食和生活习惯，保证饮食的健康与卫生，远离辛辣、易上火的食物，从而促进病情的恢复。

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