哺乳期可以喝啤酒吗

许多年轻人会在闲暇时候选择约上三五知己去喝一杯啤酒，聊聊天。所以许多年轻的哺乳期妈妈都会苦恼，啤酒的酒精含量虽然不高，可是怎么说也是酒啊，有报道曾经说过哺乳期的妈妈喝了酒结果妈妈没醉宝宝喝醉了。而且老一辈的人都觉得哺乳期就要吃好喝好，任何寒凉的东西都不能吃，这样才能给宝宝更好的营养。当妈妈的喜好和宝宝的健康产生碰撞，妈妈们都会选择宝宝的健康，那么在哺乳期真的一丁点儿的啤酒都不能碰吗？

哺乳期能喝啤酒吗

哺乳期的女性在这个阶段是应该要多吃一些有营养的食物的，对于啤酒这种东西你们在生活中最好是不要喝，并且一些有刺激性的食物也是最好不要吃，多吃一些有营养的鱼类和乌鸡汤等，这样对于身体恢复才比较快。

哺乳期不宜喝啤酒。啤酒是以大麦等为原料酿制而成的，中医认为大麦芽具有回乳作用，用大麦酿制成的啤酒会抑制乳汁的分泌，所以，哺乳期妇女饮啤酒就会影响母乳哺婴;再则，啤酒中也含有一定量的酒精，通过哺乳进入婴儿体内，影响婴儿的大脑发育。

千万别喝，婴儿肝脏功能还不健全，对其伤害很大，成年人也不能多喝，外面的啤酒都含有甲醛，这早就不是什么行业秘密了，连奶粉都可以掺毒，更何况啤酒呢。啤酒厂家在生产过程中往啤酒里加甲醛，通过化学反应，去除多酚，避免絮状沉淀，可以提高啤酒的卖相。

酒精可以通过乳汁被孩子吸收，这对孩子的生长发育是没有好处的，尤其是对孩子大脑的发育，所以不能用这种方法催奶，奶水的多少和母亲的饮食分不开的，可以多喝一些鸡汤骨汤什么的，如果还是不够应该考虑用部分奶粉补充，而且8个月大的孩子要吃些辅食了，光吃奶是不够的，为了孩子的健康千万不要再喝酒了。

哺乳期的女性少量饮酒有利于促进乳汁的分泌，但是如果过量饮用则会刺激到宝宝，给宝宝的身体带来一些伤害。因此建议哺乳期的女性最好不要喝酒，同时如果要喝酒的话，最好选择葡萄酒，避免饮用白酒、啤酒或者其它酒精度数过高的酒。

哺乳期饮食禁忌

不能吃刺激的食物

乳妈妈如果吃了刺激性的食物，就会通过乳汁进入婴儿体内，从而对婴儿的健康产生一定的影响。

不能吃巧克力

巧克力中的可可碱会影响到婴幼儿的神经系统，从而影响婴幼儿的睡眠质量，使得婴幼儿的肌肉变松弛，从而增加其排尿量。

不能吃冰镇的水果

哺乳期的宝妈如果吃了冰镇的水果的话，容易引起宝宝拉肚子，如果要吃水果的话，最好吃常温下的水果，或者提前从冰箱里拿出来。

不能吃韭菜

哺乳期如果吃韭菜的话，则会影响到乳汁的分泌，此外，麦芽、人参等食物在哺乳期最好也不要食用。

不能吃味精

过量的味精会对婴幼儿的智力产生影响，影响其智力发育，研究认为家里有一周岁的婴幼儿都不宜食用味精。

不能吃油炸的食物

油炸的时候本身就不新鲜，如果乳母食用过多的话，很有可能影响到婴幼儿的消化功能，再者食物在油炸的过程中其这本身的营养素已经被大量消耗掉了，多吃也不利于身体健康。

不能吃腌制的食物

哺乳期的女性如果吃了过量的盐份的话，对肾脏会产生很不利的影响，会增加新生儿得心脑血管疾病的风险。

不能吃凉性的水果

哺乳期的女性如果吃了过量凉性的水果会导致宝宝出现腹泻的情况，如西瓜、鸭梨、芒果等水果都属于凉性的水果。

哺乳期的女性要如何科学饮食

适量的摄取优质蛋白质

日常在饮食过程中可以根据自身的身体情况，适当的增加一些蛋白质含量丰富的食物。

注意补充碳水化合物

哺乳期的女性对碳水化合物的需求要比普通的女性要大，因此建议哺乳期的女性要适当的多食用一些碳水化合物丰富的食物，如米、土豆、番薯等粗粮食品。

必要的矿物质

必要的补充些矿物质可有效的避免孩子各种成长所需矿物质摄入过少的问题，适当的补充钙质有利于促进宝宝的骨骼发育;适当的补充铁质有利于宝宝预防贫血;适量的碘则有利于预防大脖子病。足够的维生素很多准妈妈受传统观念的影响，认为哺乳期的女性只需要补充蛋白质、脂肪就可以了，事实上足够的维生素更有利于宝宝的身心健康。最后提醒一下哺乳期的女性还要注意摄入适量的脂肪，才可进一步促进宝宝的大脑发育。

哺乳期食谱

哺乳期食谱：荔枝粥

材料：

主料：粳米100克,荔枝50克

调料：冰糖20克

做法：

1、将粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨。

2、干荔枝去壳取肉，用冷水漂洗干净。

3、将粳米与干荔枝肉同放沙锅内，加入约1200毫升冷水，先用旺火烧沸，然后改小火焖煮至米烂粥稠，适量调入冰糖即可。

食物相克：

粳米：唐代孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清代王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

哺乳期食谱：芙蓉鲫鱼

材料：新鲜鲫鱼 1 条，鸡蛋 3个，火腿10克，生姜5克，香菜5克，花生油、盐、味精、胡椒粉各适量。

做法1：

1、将鲫鱼杀洗干净;鸡蛋磕开，去掉蛋黄，留下蛋白、打散;火腿切成小丁;生姜去皮切片;香菜洗净。

2、将处理好的鲫鱼摆入鱼盘中;鸡蛋白加少许清汤，调入盐、味精打匀，倒入鱼面，摆上生姜片。

3、蒸笼烧开水，将鱼盘放入，用小火蒸8分钟，去掉生姜，撒上胡椒粉、火腿末，淋入熟油，撒上香菜即可。

功效小提示：此菜色泽洁白细嫩，而且营养丰富，能促使哺乳妈妈乳腺通畅，促进乳汁分泌。

哺乳期食谱：豆腐香菇炖猪蹄

材料：豆腐、丝瓜各200克，香菇50克，猪前蹄2个，精盐10克，生姜丝、葱段各5克，味精3克。

做法2：

1、将猪蹄去毛、洗净，用刀剁成小块;将丝瓜削去外皮，洗净后切成薄片;香菇先切去老蒂头，水浸软后洗净。

2、将猪蹄置于锅中，加入适量的水，煮至肉烂时放入香菇、豆腐及丝瓜，加入盐、生姜丝、葱段、味精。再煮几分钟后，即可离火。

功效小提示：此菜含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素C等，而且具有良好的催乳作用。

【以上内容转自“三优亲子网”，不代表本网站观点。如需转载请取得三优亲子网许可，如有侵权请联系删除。】

 

0