怀孕9个月要注意什么事项

怀孕九个月的妈妈们，只要熬过这个月后，小家伙就能够破肚而出，完完全全展现在你面前，怀孕九个月的妈妈们在宝宝进行活动的时候，都能够惊喜的感受到他身体的部位清楚的出现在你的腹部，这是证明胎儿已经完全撑起你的子宫，此时你的子宫壁和腹壁变得特别薄，妈妈们也要开始花心思为这个即将到来世间的小家伙准备东西还有取一个响亮的名字，那么怀孕9个月注意事项有哪些?

胎宝宝发育

36周的胎宝宝大约已有2800克重，身长约为46-50厘米。这周胎宝宝的指甲又长长了，可能会超过指尖。两个肾脏已发育完全，他的肝脏也已能够处理一些代谢废物。现在子宫内的羊水比例减少，胎宝宝所占的体积增加，现在的胎宝宝已是当初胎芽体积的1000倍。

准妈妈变化

此时准妈妈的体重增长已达到最高峰，大约已增重11至13公斤。你会发现自己的肚脐已变得又大又突出，你会发现胎宝宝动得少了，你应该请教医生，如何正确监测胎心和胎动。医生已经可以通过B超或触诊估计出你胎宝宝的体重，但这并不是最后结果，最后4周内胎宝宝体重可能还会增加不少。

准爸准妈要知道

1.每周做一次产检：孕期最后四周，准妈妈需要每一周做一次产前检查。

2.安全问题仍不能忽视：这时妈妈肚子已相当沉重，上下楼梯和洗澡时一定要注意安全，防止滑倒。同时做家务时也要注意动作轻缓，不要过猛，更不能做有危险的动作。

3.提前了解分娩知识：临近预产期，心中是不是有些忐忑和紧张呢，如果准妈妈坚定了顺产的信心，可以提前了解一些分娩过程的相关知识，以更从容的心态面对生产。

营养提示

吃得对，才能睡得香孕晚期准妈妈腹部越来越大，难以找到合适的睡眠姿势，进而会影响睡眠质量。合理安排饮食，可以让准妈妈睡得更香。

1.不喝含咖啡因的饮料，如汽水、咖啡、茶。实在想喝可以在清晨或午睡后少喝一点。

2.睡前不喝太多的水或汤，早饭和午饭多吃点，晚饭少吃点，也有利于睡眠。

3.牛奶中加一点蜂蜜，也有助于入睡，但要提前两小时喝。

4.高蛋白零食能够提高血糖水平，临睡前吃一点有助于防止做恶梦、头痛、发热。

5.睡前不要做剧烈运动，可以放松一下神经，比如泡15分钟温水澡，喝一杯热的、不含咖啡因的饮料(加了蜂蜜的牛奶)等。

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