宝宝夏季为何不爱吃饭

母婴三优亲子网 2022-04-30 15:46

夏季天气非常的炎热，在闷热的天气里面，经常会导致人们食欲不振，宝宝也一样。另外我们家长的食谱要清淡一些，大夏天的吃辣椒这样就不太符合饮食。另外，夏天出汗多，我们喝的水也多。水还是很顶饱的，俗话也有说，有情饮水饱。水喝多了，饥饿感降低就会吃少一点，另外家长会给宝宝做一些果汁什么的下火，所以宝宝夏季不爱吃饭有很多原因，具体要看个体情况，下面一起来看看。

如何让孩子在夏天也爱吃呢?

以清热解毒、易消化的食物为主。夏季是宝宝肠胃的脆弱期，容易消化不良。这个时候要少吃油腻、高脂肪食品。可少吃多餐，此外，适当食用绿豆、冬瓜等“清补”食品有利于宝宝驱散体热，增进食欲。也可吃些牛奶等易消化又有营养的食品。

进餐区最好有空调。在适当的温度环境下进食，孩子食欲自然改善。同时要注意食物的色、香、味，创造进餐时的安静愉快气氛，这也是增进胃口的好方法。

节制冷饮和甜品。糖分是天然的食欲抑制，过多摄入含糖饮料或贪恋冷饮，会让孩子感觉吃不下，并由此形成恶性循环。

小宝宝不要捂得太热。有些父母害怕小宝宝着凉生病，大热天也让宝宝穿几件衣服。有的甚至还要包上毛巾被。这样做不但宝宝容易中暑，而且因为太热，影响宝宝的食欲。应该给孩子穿得透气、凉爽一点。

四大原因造成孩子厌食

厌食症是都市孩子的高发病。主要有以下因素造成：

一是疾病因素。几乎任何疾病都可能影响孩子的食欲，疾病使消化液分泌减少，消化酶活性低下，从而影响消化功能。

其次是环境因素。比如上面提到的气候炎热影响食欲，还有些孩子因为要赶着上课，匆匆忙忙吃了饭就赶路，长期如此，自然影响食欲。

第三，生理因素。孩子成长发育过程是有规律性的，有些家长怕孩子营养不够，违反孩子的发育规律，过早给孩子增添辅食，影响了孩子的消化功能，自然就造成孩子厌食。

第四，心理行为因素。大部分厌食小儿找不到任何器质性疾病，而是与父母不注意饮食心理卫生习惯有关。如强迫小儿进食、喂养时边玩边吃或边看电视、进零食过多和不定时进食等，影响了胃肠的蠕动功能。还有的家长习惯在孩子进食时教育、训斥孩子，造成孩子情绪不良，使大脑饮食中枢受抑制而不思饮食。

小儿处于不断生长发育中，相对比成人需要更多的各种营养素供给，厌食症如果长期得不到缓解，可并发小儿营养不良，甚至引起发育障碍等。

养成良好的进食习惯

孩子如果是疾病原因引起的厌食，当然需要等孩子康复后再慢慢调养，家长不必要太着急。但大部分孩子的厌食是非疾病因素引起的，对于这些孩子的厌食应该怎样纠正呢?陈燕惠医师的建议是：养成良好的进食习惯是关键。

定时进餐，适当控制零食。按时进餐。三餐形成规律，消化系统才能有劳有逸地工作。绝对不让孩子吃零食是不现实的，关键是零食吃得不能过多，更不能代替正餐。饮食的间隔至少要在2个小时以上。

防止挑食和偏食。挑食和偏食影响小儿从多种食物中摄取机体所需要的营养，对身体十分不利。父母不要当着孩子说自己不喜欢吃什么。其次孩子喜欢吃的饭菜要适当地限制，防止过食损伤脾胃。还有要经常变换饭菜花样，使孩子有新鲜感，提高他们的食欲。

改善进餐环境。如进餐时，大人过多地说笑，看电视，或者让孩子边吃边玩，孩子吃饭的注意力很容易被分散，所以应该排除各种干扰，让孩子专心吃饭。孩子进食时，父母不要批评、教育孩子，更不能强迫孩子进食。在餐桌上要为孩子创造一个安详、和睦的家庭气氛。

适合孩子的年龄特点。四个月以前的宝宝，不要随意添加辅食。四个月后的孩子，再添加辅食，从一种到多种，逐步增加。如断奶后，孩子消化能力还比较弱，所以就要求饭菜做得细、软、烂。

宝宝夏季食欲不振的原因

夏季天气炎热,宝宝在这个季节也会出现消化力减弱、食欲降低的现象,这也是很多妈妈夏天的一个烦心事。夏日里要想让宝宝爱上吃饭,家长要从睡眠、饮食等多方面入手来调节,下面我们来看看夏天宝宝为什么不爱吃饭，不爱吃饭的原因有哪些。

食欲不振很正常孩子食欲不振是消化液分泌减少造成的，和天气有很大关系，家长一般不用太担心。夏天汗腺分泌旺盛会抑制消化酶和消化液的分泌，喝大量的水和饮料则进一步稀释了消化液和消化酶，而夏天食物容易变质，饮食后导致消化系统疾病，也会加重消化负荷，让孩子的胃口变差。即使一两顿不吃也不要紧。孩子把食欲保持到下一顿，反而会吃得更好。专家表示，只要孩子不拉不吐，不要为达到既定营养量强迫喂养。但若两三天都不怎么吃东西，并伴有消瘦、头发枯黄、脸色差、皮肤弹性不好、手指易长倒刺等症状时，应考虑营养不良的可能，及时到医院就诊。