7个月宝宝睡不好 6大因素作怪

宝宝今天6个月13天了，白天还很乖，睡觉也很安稳，可一到晚上，宝宝就像突然变了性情。不是不停的哭闹，就是非得挨着你才能睡，又或者常常夜醒，醒来就会哭，要吃奶。这是为什么呢?你是即心烦又担忧，可是要怎样才能让宝宝一觉安睡到天亮呢?

7个月宝宝睡不好的6个诱因

1、环境因素

为了避免宝宝睡觉着凉，你可能会给宝宝穿盖得稍稍偏热。其实，小宝宝并没有你想象中的容易冷着，反而对热会更加敏感，而且机体的散热能力也比较差。如果，宝宝晚上睡觉时，穿盖太多，宝宝会很容易被热醒。此时，你只需要减少穿盖量即可。另外，夜间睡觉时太吵，或者有强光照射，经常变换睡觉的地方，都不利于宝宝安睡整晚。

2、喂养方式

睡觉前，如果宝宝吃得太饱，不仅不利于食物的消化，而且会让宝宝的肠胃消化负担过于繁重，影响宝宝的正常睡眠。一般，宝宝的晚餐最好在睡前两三个小时完成，若实在担心宝宝夜间会饿着，你也可以让宝宝在临睡前一个小时喝点儿奶，也能减少肠胃的负担，帮助宝宝安然入睡。

3、安全感缺失

无论哪个年龄阶段的宝宝，都对你有很强烈的依恋感，这是与生俱来的对安全感的一种需要。习惯了和你一起睡的宝宝，如果夜间醒来，突然找不到你，又或者怕黑，很容易因为没有安全感而哭闹不休。七个月的宝宝，你培养其独睡的习惯，有意识的训练宝宝的独立性和胆量，这样宝宝便能独自应对夜间的漆黑环境而不会害怕。

4、睡前过于兴趣

你会发现，一到晚上宝宝往往都特容易兴奋，不愿意睡觉，其实，这样的睡眠习惯都是你的大意引起的。七个月的宝宝，你应该开始训练宝宝规律睡眠，譬如，给宝宝设立一个睡眠仪式，引导宝宝在固定的时间睡眠，不要哄逗或抱着宝宝睡觉。

5、夜间排尿

很多时候，宝宝夜间醒来哭闹都是因为饿了，或是要尿尿了，一般得到满足后都会重新入睡。另外，纸尿裤太湿，或包得过紧，宝宝感觉不舒服也会引起宝宝睡觉不安稳。

6、出牙期的不适

出牙期的宝宝常常会有睡不安稳的现象，因为长牙会让宝宝不舒服，甚至感觉到疼痛。当然，某些疾病导致的不适也会让宝宝睡不好。这需要你的细心观察与判断。

如何让七个月宝宝睡好?习惯很重要

宝宝七个月的时候，开始进入一个重要的成长阶段——规律睡眠及清醒生物钟的建立。这个阶段的宝宝，已经拥有了较好的理解能力，并且能够认识到自己的生活规律，当然，此时的宝宝偶尔出现夜醒也是一种正常现象。那么，如何让宝宝睡好觉呢?

帮助宝宝建立自己的睡眠生物钟。

你可以在每天睡前安排一个固定的睡眠仪式，让宝宝形成习惯。这样，宝宝就会知道，什么时候该玩耍，什么时候该睡觉了。你还可以在宝宝睡前，洗个舒服的热水澡，然后放在小床上，放点舒缓的音乐，帮助宝宝安然的入睡。如果宝宝半夜醒来，不要立即抱起宝宝安慰，或喂奶，也不要开灯，等一会宝宝就会自己重新进入下一个睡眠周期的。

不要搂着宝宝睡。你以为晚上搂着宝宝睡觉会更安全，其实，这反而是一种相当危险的睡觉姿势。你的搂抱不仅限制了宝宝的活动自由，影响宝宝正常的血液循环，而且会让宝宝养成吃夜奶的习惯，这对于宝宝都是不健康的。另外，若是你睡得过熟，不小心压到宝宝，造成窒息等后果就更恐怖了!

编后语：如何让宝宝一觉睡到天亮?你要做的就是给宝宝一个良好的睡眠环境，训练宝宝按时睡觉。宝宝在入睡的时候，你可以放一些固定的催眠曲，或者用温柔而低沉的声音重复的讲故事，别哄，别摇，别拍，别喂奶!

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