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7个月宝宝睡不好 6大因素作怪

母婴 三优亲子网 2022-04-22 10:47

宝宝今天6个月13天了,白天还很乖,睡觉也很安稳,可一到晚上,宝宝就像突然变了性情。不是不停的哭闹,就是非得挨着你才能睡,又或者常常夜醒,醒来就会哭,要吃奶。这是为什么呢?你是即心烦又担忧,可是要怎样才能让宝宝一觉安睡到天亮呢?

7个月宝宝睡不好的6个诱因

1、环境因素

为了避免宝宝睡觉着凉,你可能会给宝宝穿盖得稍稍偏热。其实,小宝宝并没有你想象中的容易冷着,反而对热会更加敏感,而且机体的散热能力也比较差。如果,宝宝晚上睡觉时,穿盖太多,宝宝会很容易被热醒。此时,你只需要减少穿盖量即可。另外,夜间睡觉时太吵,或者有强光照射,经常变换睡觉的地方,都不利于宝宝安睡整晚。

2、喂养方式

睡觉前,如果宝宝吃得太饱,不仅不利于食物的消化,而且会让宝宝的肠胃消化负担过于繁重,影响宝宝的正常睡眠。一般,宝宝的晚餐最好在睡前两三个小时完成,若实在担心宝宝夜间会饿着,你也可以让宝宝在临睡前一个小时喝点儿奶,也能减少肠胃的负担,帮助宝宝安然入睡。

3、安全感缺失

无论哪个年龄阶段的宝宝,都对你有很强烈的依恋感,这是与生俱来的对安全感的一种需要。习惯了和你一起睡的宝宝,如果夜间醒来,突然找不到你,又或者怕黑,很容易因为没有安全感而哭闹不休。七个月的宝宝,你培养其独睡的习惯,有意识的训练宝宝的独立性和胆量,这样宝宝便能独自应对夜间的漆黑环境而不会害怕。

4、睡前过于兴趣

你会发现,一到晚上宝宝往往都特容易兴奋,不愿意睡觉,其实,这样的睡眠习惯都是你的大意引起的。七个月的宝宝,你应该开始训练宝宝规律睡眠,譬如,给宝宝设立一个睡眠仪式,引导宝宝在固定的时间睡眠,不要哄逗或抱着宝宝睡觉。

5、夜间排尿

很多时候,宝宝夜间醒来哭闹都是因为饿了,或是要尿尿了,一般得到满足后都会重新入睡。另外,纸尿裤太湿,或包得过紧,宝宝感觉不舒服也会引起宝宝睡觉不安稳。

6、出牙期的不适

出牙期的宝宝常常会有睡不安稳的现象,因为长牙会让宝宝不舒服,甚至感觉到疼痛。当然,某些疾病导致的不适也会让宝宝睡不好。这需要你的细心观察与判断。

如何让七个月宝宝睡好?习惯很重要

宝宝七个月的时候,开始进入一个重要的成长阶段——规律睡眠及清醒生物钟的建立。这个阶段的宝宝,已经拥有了较好的理解能力,并且能够认识到自己的生活规律,当然,此时的宝宝偶尔出现夜醒也是一种正常现象。那么,如何让宝宝睡好觉呢?

帮助宝宝建立自己的睡眠生物钟。

你可以在每天睡前安排一个固定的睡眠仪式,让宝宝形成习惯。这样,宝宝就会知道,什么时候该玩耍,什么时候该睡觉了。你还可以在宝宝睡前,洗个舒服的热水澡,然后放在小床上,放点舒缓的音乐,帮助宝宝安然的入睡。如果宝宝半夜醒来,不要立即抱起宝宝安慰,或喂奶,也不要开灯,等一会宝宝就会自己重新进入下一个睡眠周期的。

不要搂着宝宝睡。你以为晚上搂着宝宝睡觉会更安全,其实,这反而是一种相当危险的睡觉姿势。你的搂抱不仅限制了宝宝的活动自由,影响宝宝正常的血液循环,而且会让宝宝养成吃夜奶的习惯,这对于宝宝都是不健康的。另外,若是你睡得过熟,不小心压到宝宝,造成窒息等后果就更恐怖了!

编后语:如何让宝宝一觉睡到天亮?你要做的就是给宝宝一个良好的睡眠环境,训练宝宝按时睡觉。宝宝在入睡的时候,你可以放一些固定的催眠曲,或者用温柔而低沉的声音重复的讲故事,别哄,别摇,别拍,别喂奶!

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责任编辑: 4162SKX

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