准爸爸在妻子怀孕期间该如何做

让自己准备好成为一个理想的父亲，你准备好欢迎新家庭成员了吗?你觉得当你第一次听到自己要当爸爸的时候,是不是感觉人生充满了幸福。对于妻子的怀孕,自己的责任在许多方面都会增多。尽管责任增加,但对于即将要成为一个父亲还是感到很自豪。

作为一个准父亲,你需要照顾好怀孕期间的妻子。你在生活中积极的态度和良好的行为对保持妻子心情快乐是很重要的。你应该总是积极的去尝试建立令人愉快的家庭气氛。因为孕妇的情绪,对胎儿的健康很重要。

你也应该帮助你的妻子做一些家务。尽可能的帮助妻子多做家务，如早餐,这样不仅可以确保妻子多睡一会，还会给她一种幸福的感觉。如果你因为工作不能常在家照顾妻子,那么可以在你休班或在家的时候好好陪伴她。

在怀孕期间,妻子会感到压力、虚弱，并有孕吐。这些大部分是发生在孕早期或孕晚期。积极的态度将有助于提高孕妇的能量水平水平，保持情绪稳定。因为每个怀孕的妇女在怀孕期间都希望得到丈夫的支持。

尽量抽出时间陪她去妇科医生那进行定期检查。如果你不能从工作中离开,那么至少要每隔2-3个月,拜访一下医生，以确保妻子和宝宝的健康。

你需要照顾她的饮食，同时,关心她的药物包括维生素补充剂。

你的支持肯定会为妻子建立信心。因此要让她坚强,无论是身体，还是精神,她需要这种力量来应对各种不适与分娩。

妻子在怀孕期间会因为身体的负重，而容易感到疲劳，此时要帮妻子做适当的按摩。

按摩可以促进血液循环，增强抵抗力，有效缓解孕中期的多种不适。准爸爸为准妈妈按摩，还可以消除准妈妈的心理压力，使准妈妈保持心情愉快。

准备工作：准爸爸彻底清洁双手；双方深呼吸，放松；播放轻柔的音乐帮助放松；可以准备按摩油辅助。

腰部按摩：准爸爸与准妈妈坐在床上呈拥抱姿势。准爸爸握拳，在准妈妈腰部近脊椎边的肌肉上打圈按摩。

脊背按摩：准爸爸与准妈妈坐在床上呈拥抱姿势。准爸爸从骨盆以下12～15厘米位置开始，用双掌沿着脊椎两边的肌肉往上慢慢扫按，直至肩胛位置。

大腿按摩：准妈妈躺在床上，面向上，双腿平放。准爸爸双手环扣在膝盖位置，由下往上推按。可有效缓解准妈妈腿部浮肿。

脚跟按摩：准爸爸按摩准妈妈脚跟内侧、脚跟中间的凹陷处，能够有效地促进腿部血液循环，缓解腿部浮肿和静脉曲张。

注意：按摩时间长短应据准妈妈需要，一般按摩每个部位 10分钟左右即可。按摩时力度以准妈妈感到舒适为准，且应保持稳定。在按摩过程中，如果准妈妈出现任何不适的症状，应立即停止按摩。

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