站桩有哪些作用？

站桩即身体站如木桩，是中国武术体系中较为重要的一部分，是其特有的一项训练。同时，站桩对身体有着一定的调理作用，那么站桩的作用有哪些呢？一起来了解一下吧。

1.站桩可使心肾交互、阴阳互根

站桩过程中心之原神与肾中之元气相结合，两者互相感受，心肾相交则会产生欣欣之意，长此以往，使真阳积欠，元气则会壮旺充实，永不失散。而由于这类原因而产生的疾病可以通过站桩得到改善。

2.站桩可调整清浊升降，使其走向正常

站桩期间气体会上升，从喉咙或肛门排出污浊之气，使由清浊升降失常而导致的病症得到改善或者消失。

3.站桩可调和营卫，流通气血

人体长时间营卫之气不行时，会出现“水浆不入，形体不仁”的情况，过于严重时甚至会导致“精气弛坏，神去而不可复收”，而在站桩过程中，会有着“气贯全身，手脚发热，全身出汗”的感觉，当出现这种感觉时，说明身体气血通畅，使营卫之气调和。

由此可见，站桩的益处还是较多的，大家在日常生活中可以抽出时间来练习站桩，调和身体气血，预防部分病症。

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