首页 > 母婴 > 正文
Qzone
微博
微信

关于荞麦的功效与作用,你知道吗?

母婴 轻壹健康    2022-03-25 09:51

荞麦,又名净肠草、乌麦、三角麦,属粗粮的一种,具有较高的营养价值,日常生活中常被用来制作荞麦馒头、杂粮粥等养生食品,能够给人体带来许多的益处,那么荞麦的功效与作用有哪些呢?一起来了解一下吧。

1.清理肠胃

荞麦有着降气宽肠,将五脏垃圾排出体外的作用,生活中若经常吃一些高热量高脂肪的食物,容易导致机体无法消化,出现排便不规律或便秘的情况,这时候可以食用一些荞麦制作而成的食品,帮助快速排出体内的无用垃圾,改善症状。

 

清理肠道

 

2.降血脂、预防血管疾病

荞麦中所含有的维生素E、烟酸、炉顶能够帮助降低血清中的胆固醇含量,软化血管,起到降血脂、预防血管疾病的作用。

3.抗血栓

荞麦含有大量的镁元素,可以促进人体纤维蛋白的溶解,扩张血管,从而抑制凝血块的形成,起到抗血栓的作用。

抗血栓

 

4.抗癌

荞麦中含有一种名叫谷胱甘肽的抗癌因子,这种因子能使致癌物质失去毒性,将其通过消化道驱逐体外,而且荞麦中的谷胱甘肽过氧化酶含有硒这种极强的抗氧化物质,能加速体内过氧化物的分解,使亚性肿瘤无法获得分子痒的供给,抑制其生长繁殖,从而起到较好的抗癌作用。此外,荞麦中含有的大量纤维能促进肠胃蠕动,加速粪便排泄,降低肠道内致癌物质的浓度,从而减少结肠癌和直肠癌的发病率。

5.防治糖尿病

荞麦中含有的铬元素可以促进人体内的胰岛素发挥作用,降低血糖,研究发现,糖尿病人食用荞麦后,血糖、尿糖都有所下降且对人体没有其他的副作用,是糖尿病患者的理想食品。

 

预防糖尿病

 

以上就是关于荞麦的功效与作用的一些介绍,大家在生活中可以多多食用,有益健康哦,不过要注意的是在春季这种干燥的天气,须少吃,容易导致皮肤干燥发痒。

本文章来源于轻壹健康,转载请标明出处

【以上内容转自“轻壹健康”,不代表本网站观点。如需转载请取得轻壹健康许可,如有侵权请联系删除。】

 

责任编辑: 4162SKX

责任编辑: 4162SKX
人家也是有底线的啦~
广告
Copyright © 2018 TOM.COM Corporation, All Rights Reserved 雷霆万钧版权声明
违法信息/未成年人举报:010-85181169     举报邮箱/未成年人举报:jubao@tomonline-inc.com