如何处理雌性激素过高

雌激素过高会招致我们的身体健康出现问题，严重的会形成肿瘤等极大的危害，而其构成缘由、及如何调理，都应该是我们关注的问题。今天就来说一说雌性激素过高如何处理。

雌性激素过高怎么办

1、补充雄性激素：假设女士身体雌激素过高，可以适度服食雄性激素这种的雌激从来减少雌性激素成分，可以在医师的详细指导下服食些药品调养。

2、多吃含有硒和锌的食物：含有硒和锌的食物对平衡雌性激素也是有共同作用。杜蛎、青花鱼、鱿鱼、海带丝、豆类食品、白芝麻、胡桃等都带有丰厚多彩的硒和锌，可以多吃。

3、大豆和豆类食品：大豆和豆类食品具平衡女士身体雌性激素的成效，大豆和豆类食品中常含很多雌激素食物，在治疗和避免乳腺癌层面饰演关键角色。大豆会改动身体生长激素的代谢，临床医学专业有科学显示，大豆及豆类食品具备平衡身体雌性激素的成效，当身体雌性激素太低时，大豆或豆类食品会使它提升，但当雌性激素太高时，大豆或豆类食品也会使它降低。

4、不宜吃抚慰性强的食材：如酒、浓茶水、现磨咖啡等。

5、避免油腻的食物：限定食用盐的摄进量，每天食用盐量在6克下列。由于女性更年期常多见于高血压和动脉硬化，而食用盐中带有小量的钾离子，吃盐过多，可提升心脏承当，并能提升血液黏稠度，进而使血压减少。

6、低脂食物：限定动物脂肪，如动物油、鲜奶油、黄奶油等及其含胆固醇高的食材，如鸡蛋黄、脑组织、动物内脏等。由于这种食材中常含饱和脂肪可使血液中胆固醇浓度值显著降低，而推进了动脉硬化的产生。最好是食品油，如食用油、大豆油、食用油等。

7、确保充足的营养与睡眠质量，避免过度劳累与兴奋，保持开心的心态，以防消极心情影响到内分泌系统。

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