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孕早期生活注意事项

三优亲子网 2022-01-19 09:41

孕早期生活注意事项

怀孕前三月的饮食,怀孕适当地改善饮食,增加营养,可以增强孕妇体质,促进胎儿发育。但若营养过剩,危害非浅。单纯地追求营养,使营养过剩,结果孕妇出现血压偏高,胎儿过大(超过3500克,成为巨大儿)。我国孕产妇死亡率为0.488‰,其主要原因是妊娠高血压引起的;另一原因是 “巨大儿”造成的难产,分娩期延长,引起产后大出血。因此,孕妇不宜营养过剩。

孕早期生活注意事项

怀孕前三月的饮食,从知道怀孕的第一天开始,妳的人生将进入全新的阶段,在这关键40周,每星期都会出现不同的惊喜与感受。不过,即使天天新鲜,也有每周必需注意的重点,就让专业的医师提示妳,从怀孕初期到生产前,这个与胎儿最亲密的40周中,该做与不应做的事情有哪些?

怀孕前三月的饮食,只要遵守孕期“做”或“不做”原则,能让准妈妈安心养胎,顺利孕育健康宝宝。首先我们来看看怀孕初期(1—12周)孕妇该注意什么?

第1—4周安胎指导

及早验孕、戒除不良恶习

怀孕前三月的饮食,若妳正准备怀孕,发现每个月周期应该定时报到的MC晚了几天,建议务必及早验孕,确定自己是否已经受孕。在确定怀孕后,请做好心理准备,把孕前不良的生活习惯尽量戒除,孕育健康宝宝。

戒烟

怀孕前三月的饮食,抽烟影响胎儿发育众所皆知,国泰综合医院妇产科主治医师赖宗炫提示,孕期中若接触过量的尼古丁及一氧化碳,除了会让胎儿的体重过轻外,可能也会造成胎儿生长迟滞,甚至羊水过少,导致早产情形发生。

因此,在准备怀孕前,最好应先戒烟,对胎儿的影响较少。

戒酒

怀孕前三月的饮食,至于酒精的影响也大,怀孕中若单纯接触料理用酒,虽不至于出现大碍,但在国外的报告中指出,若每天都饮用少量的酒品,酒精会通过胎盘,直接影响胎儿,赖宗炫医师强调,特别是当母亲有酗酒行为时,更容易造成胎儿神经症候群,导致小脑症的产生,不得不慎。

戒咖啡因

怀孕前三月的饮食,咖啡因对怀孕的影响,由医学报告中显示,只要适度饮用,并无大碍。但由于咖啡因具成瘾性,又会刺激中枢神经系统,多吃实在无益,赖宗炫医师提示,咖啡因会影响母体的分泌,假如喝得过量,会造成妈妈身上的腺体出现分泌物,特别是在腋下、胯下等处,较担心造成感染。

不做最爱做的事要小心做

怀孕前三月的饮食,怀孕期间,由于子宫颈处于充血状态,再加上身体许多部位更加敏感,使得夫妻房事更容易达到高潮,也更刺激、新鲜。不过,怀孕初期大部分的孕妈妈容易出现害喜与倦怠现象,胚胎又不稳定,妈妈在担心流产之虞,通常也对“性”兴趣缺缺。

注重卫生习惯减少感染

怀孕前三月的饮食,赖宗炫医师指出,怀孕期间必需减少性生活的目的,是担心因撞击子宫颈导致出血现象,或者是过于激烈使胚胎受到震动诱发子宫收缩引发流产,都会造成相当的危险。此外,也怕因卫生习惯不佳,令孕妈妈受到细菌感染,并上行感染到子宫及绒毛腔,也会诱发子宫收缩出现早产,因此,孕期间的性行为,须格外小心。

怀孕前三月的饮食,怀孕中期由于身体状况日渐恢复,这个阶段对性的需求也会渐增,他建议只要不过于激烈,且采取较安全的性姿势为佳。

 

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责任编辑: 4161HSS

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