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婴儿睡觉你不知道的事

三优亲子网 2022-01-07 11:24

新生儿大部分时间都在睡觉,一天累计的睡眠时间大约在18~22小时。随着宝宝年龄的增长,其睡眠时间也会逐渐缩短。那么,婴儿睡眠时间和次数标准是怎样的?婴儿睡觉需要枕头吗?婴儿睡觉需要摇晃吗?

婴儿睡觉你不知道的事

一、宝宝每天要睡多少觉?

1、一般说来,1个月以内的婴儿,一昼夜所需的睡眠时间约为18-20小时,每天大约只有3-4小时处于清醒状态,可谓‘吃饱了就睡’。

a.2-3个月每天需睡16-18小时b. 5-9个月需睡15-16小时c. 满周岁时大概需睡14-15小时

2、 随年龄增长,神经系统发育成熟,睡眠时间逐渐减少,到2-3岁睡眠时间为12-13小时。

3、 4-5岁睡眠时间减少到11-12小时,逐渐接近成人。当然,其中会有个体差异。

二、前3个月不需要睡枕头

由于新生儿的脊柱是直的,故平躺时,背和后脑勺在同一平面上,不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕;加上新生儿的头大,几乎与肩同宽,侧卧也很自然,新生儿无需枕头。如果头部被垫高了,反而容易形成头颈弯曲,影响新生儿的呼吸和吞咽,甚至可能发生意外。为了防止吐奶,婴儿上半身可略垫高1厘米。

当婴儿长到3-4个月,颈部脊柱开始向前弯曲,这时睡觉时可枕一厘米高的枕头。

长到7-8个月开始学坐,婴儿胸部脊柱开始向后弯曲,肩也发育增宽,这时孩子睡觉时应枕3厘米高左右的枕头。过高、过低都不利于睡眠和身体正常发育,常枕高枕头容易形成驼背。

三、哄宝宝睡觉别使劲摇晃

婴儿在睡觉时,外界的震动幅度过大,或者像钟摆一样摇晃,会对婴儿的发育造成影响。这时婴儿会出现惊恐、紧张的心理,甚至有被摇晕的可能性。特别是早产儿、低体重儿更不适合这种摇晃着睡觉,因为他们各个器官适应外界的能力还不太强,从母体里湿润的环境到外界干燥的环境里,声音、光线、温度都不一样,更不适合外界带来的其他刺激。

婴儿处在生长发育期的一个高峰上,而更多的睡眠可以保证更多的能量继续,从而让身体获得更多的生长发育所需的能量和物质,所以妈妈要给宝宝一个好的睡眠环境。

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责任编辑: 4162SKX

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