火龙果的作用与功效有哪些，孕妇可以吃火龙果吗

火龙果，味甘，性平；归脾、胃经。《食养疗法》里讲火龙果“生津和胃，补脾胃，消肿，祛湿。”，它是很多女性喜欢水果，它是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果。不过有网传，孕妇吃火龙果会滑胎。真的是这样吗？那么，火龙果的具体作用与功效有哪些？孕妇可以吃火龙果吗？

火龙果的作用与功效

火龙果具有较好的营养价值，含有大量的维生素及微量元素等，具有清热解暑、生津止咳、润肠通便、降脂等功效。

1、火龙果中含有丰富的花青素，这是一种效果特别明显的抗氧化剂，可以防止血管硬化，阻止色素色斑的形成；

2、火龙果具有润肠通便的功效，对于上火引起的便秘有缓解作用，还有效地清除宿便；

3、火龙果有保肝、解酒的作用；

4、火龙果含有的大量微量元素、维生素，对人的皮肤保养或提高免疫力、降脂等有很好的作用。

孕妇可以吃火龙果吗？

孕妇是可以吃火龙果的。火龙果含有丰富的膳食纤维，可以促进排便，是一种十分健康的食物，孕妈妈吃些火龙果可以预防便秘；火龙果籽里含有较丰富的铁，孕妇食用可以缓解贫血症状并且预防孕期贫血；另外火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，能帮助孕妇美白祛斑；再有维生素和水溶性膳食纤维不仅能维护孕妇本身的身体健康，也能促进胎儿的健康，经常吃些火龙果可以增强孕妈妈的免疫力，促进肠胃消化。

孕妇可以吃火龙果，不过也不宜过多食用，火龙果虽然升糖指数较低，但是吃多了仍会导致孕妇血糖升高，导致胎儿偏大，增加难产和剖宫产的概率，每天食用不要超过一个，如果有孕期血糖问题的孕妇还需要遵医嘱食用。

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