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能促进3-6岁孩子身体发育的活动

三优亲子网 2022-01-14 15:25

宝宝今天3岁8个月19天了。3-6岁正是你的孩子精力充沛爱玩爱动的阶段。这对于身体发育来说是件好事,因为大小肌肉群的不断反复运动能塑造并完善身体各部位的功能

大动作技能是最先发育的,所以,三四岁的孩子往往更喜欢跑、跳、伸手去够东西、扭来摆去,而不是安静地坐着用手部肌肉去画画,或摆弄小玩具。不过,花时间多做做这两类活动对宝宝都有好处。

下面是一些能促进孩子身体发育的好办法:

一家人去散步。散步的过程中,可以走路、快跑、慢跑和大踏步前进交替进行。一边走一边玩找东西的观察游戏,或收集羽毛和树叶来玩。还可以在家里抱着乐器或举着旗子,带孩子像阅兵一样正步走。

鼓励孩子玩沙子。 带上孩子的沙滩玩具,锻炼他的操作能力。

玩水。 小水池、花园里的洒水装置或浇花用的软水管都能促动孩子去戏水、奔跑和触摸水。只是孩子玩水的时候,你一定要在旁边看管。

在客厅或院子里设置一条障碍赛道。 用靠垫、纸盒子、玩具或其他东西做障碍,让孩子绕着跑或从上面爬过去。

模仿游戏。小孩子都喜欢动物。问问宝宝:你能学小鸡走路吗?能像大马那样跳吗?小狗怎么跑?或者鼓励孩子学飞机的样子在院子里飞行,或在房间里划船。

宝宝和其他小朋友玩的时候,让他们玩各种不同规则的捉人游戏。例如木头人游戏等。

球类游戏。 包含踢、扔和接等动作的游戏是非常好的锻炼,不过,在宝宝这么大时,尽量不要把规则定得太复杂。

跟着音乐跳舞。 让孩子听不同类型的音乐,演奏乐器也能促进孩子的身体发育。或者边听音乐,边做动作,很多熟悉的歌曲或儿歌是通过手指游戏来强化精细动作技能的,比如《织织织织,小蜘蛛》。

在地上拉一条绳子, 让孩子假装走钢丝或海盗船上的木板,锻炼平衡能力。

洗蔬菜水果,一切用的着水和泡沫的东西都非常好玩。把泡泡吹向空中,让孩子去抓。

教孩子玩你小时候玩过的游戏。 这些对你的孩子来说都会新鲜有趣,比如骑竹马、丢手绢、丢沙包等等。

演木偶戏。 利用手指偶、袜子或玩具,和孩子一起蹲在桌子后面演。

利用除家里的画板之外的一切方式,锻炼孩子的精细动作技能。 帮孩子用粗粉笔在空地上画个房子,用小棍在地上或面粉里写数字等等。

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责任编辑: 4162SKX

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