孕期洗发的小常识

孕期洗头对于准妈妈，尤其是孕中晚期的准妈妈来说都不是一件简单的事情。随着腹部的逐渐变大，准妈妈很难再像以往一样弯腰洗头。此外对于长发孕妇来说，洗澡后头发怎么让它快速干也是一件烦恼事，尤其冬天气温越来越低，长时间湿发对准妈妈来说也不是很好。有的准妈妈会忍痛割发，那对于想保留秀发的准妈妈来说，孕期应该怎么洗发呢？准妈妈洗发要注意什么呢？

1、不要用指甲挠头皮

指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。而正确的洗头方式是抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。

2、将洗发素涂在发梢

洗发时头发毛囊打开，如果把护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。因此，孕妈们在洗头的时候应该先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。

3、先梳头后洗发

头皮对于头发来说非常重要，头皮清洗干净了，头发才有可能干净。孕妈们应该注意，在洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

4、不要洗完发立即出门

有些孕妈总感觉头发油腻，所以在外出的时候都先洗头再出门。已经有研究表明，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落。因此，如果洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。

5、脱发多补铁

经常脱发的准妈妈，身体里往往会缺铁。因此，在日常饮食中可以有针对性地进补一些含铁质丰富的食物，比如黄豆、黑豆、虾、熟花生、菠菜、蛋类、带鱼、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。而水果蔬菜、黑芝麻等富含的维生素E也可以起到促进血液循环、加速毛发生长。

孕期准妈妈的头发会更容易出油，如果长时间不洗发不仅可能会有头屑，严重的话甚至会脱发、产生皮炎。但是过度频繁的洗发又会将头皮的保护层彻底洗掉，使头皮失去保护层。因此，孕期的头发护理同样不可忽视。此外，除了要洗头之外还要会洗发。在洗发前先梳通头发，使用护发素等都能够更好地减少因为洗发的不小心拉扯而断发过多。如果脱发现象比较严重的准妈妈也不妨多吃些补铁的食物，能在一定程度上缓解这种状况。

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