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银耳莲子红枣汤的功效与作用是什么?以及怎么做口感比较好呢?

轻壹健康    2022-01-12 17:18

银耳、莲子、红枣这三样调补食材随便单独领出来一样都是非常不错的,那么将这三种食材组合在一起会产生什么效果呢?因此本篇内容就为大家介绍银耳莲子红枣汤的功效与作用是什么?以及怎么做口感比较好呢?下面一起来了解吧。

银耳、莲子、红枣分别有什么功效:

银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用;常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力,这都是大概介绍的最显著的作用,细算起来,每一个诗词的功效可以写好几篇呢。那么下面我们就继续了解将三种食材放在一起的效果是什么吧。

莲子

银耳莲子红枣汤的功效与作用

1、可以补气养血

银耳莲子红枣汤中含有极其丰富的营养成分,其中的莲子与红枣等属于滋补类食材,而银耳则可以起到很好的辅助作用,将这三种食材搭配在一起更是功效升级,对于女性朋友们来说,可以补气养血,女生经常吃,可以令气色红润起来,身体更加健康。

2、可以润肺止咳

银耳莲子红枣汤是由银耳、莲子、红枣配火熬制而成,既具有银耳的润肺止咳功效,又含有很多滋润的胶质,还能够防止上火。

3、可以滋阴养颜

这是一款尤其适合女性的食谱,女生经常吃银耳莲子红枣汤还有滋阴养颜的作用,银耳莲子红枣汤中的银耳是一种天然的食材,银耳是属于自然食用菌系列,其本身富含一种与人体胶原蛋白相似的天然胶质,这种胶质食用对人体皮肤有一定好处,有一定养颜作用。

4、可以清心安神

银耳莲子红枣汤的莲子便具有安神的作用,莲子属于药食同源的,与食材搭配在一起的时候,能够起到安神的作用,是一款非常适合情绪不稳定,容易急躁的人,喝银耳莲子红枣汤和安抚情绪,十分养生。

银耳莲子做法

银耳莲子红枣汤的做法:

准备材料:莲子10克,银耳5克,去核(无核)红枣2颗,冰糖1小匙;

做法:莲子及红枣用水煮软,后以冷水泡开,再切小丁或放入果汁机打碎。煮软的莲子及红枣加入银耳,一起再煮8分钟后,加上冰糖调味即可。

功效:莲子银耳红枣汤有较强的滋补健身功能,是润肤养颜的佳品。

以上就是银耳莲子红枣汤的功效与作用的相关介绍,通过本篇的介绍是不是决定要马上动手制作一锅呢,上面也已经附上了制作方法,的确是非常简单。不过也有一些食用禁忌需要告知大家,例如有出血症或是女性月经期间不宜食用,以及腹胀的人群等需要谨慎食用!

【以上内容转自“轻壹健康”,不代表本网站观点。如需转载请取得轻壹健康许可,如有侵权请联系删除。】

 

责任编辑: 4162SKX

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