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霜降后的男女备孕食谱 温润助孕

三优亲子网 2022-01-21 13:58

霜降,俗话说的好:一年补透透,不如补霜降,可见,霜降的时候正是进补的好时机。那么对于正在备孕的男女来说,霜降后的备孕食谱,又有什么不同呢?下面小编就为了备孕中的男女来说说霜降后备孕吃什么好呢?

霜降后的天气渐冷,首先反映在人身上的是皮肤干燥,寒气较盛,冷热失常。所以霜降饮食应以保暖润燥健脾养胃为主。少吃辛味的葱、姜、蒜、辣椒,少吃寒凉的食物,如海鱼、虾、各种冷饮及凉茶等,以免伤胃引发疾病。

小编建议,备孕的男女多喝开水以补津液,要注意健脾养胃,调补肝肾,可多吃健脾养阴润燥的食物,如玉蜀黍、萝卜、栗子、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等。

下面小编来推荐几道适合备孕男女的备孕食谱,我们一起来看看吧~

霜降后的男女备孕食谱 温润助孕(图)

霜降后的男女备孕食谱一、芙蓉鸡丝

鸡脯肉200克、鸡蛋清4个、胡萝卜丝、火腿丝、精盐、绍酒、味精、鲜汤、湿淀粉、植物油

鸡脯肉切成丝,加精盐、湿淀粉上浆;鸡蛋清加精盐、味精、绍酒、鲜汤、湿淀粉打匀,倒入鸡脯肉丝、胡萝卜丝,搅拌均匀。锅上火放油烧热,倒入蛋清鸡脯肉丝,用手勺轻轻推动蛋白至凝固成形,鸡脯肉丝成熟,倒入漏勺沥油。锅复上火,鲜汤烧沸,加精盐、绍酒、味精,湿淀粉勾芡,倒入芙蓉鸡丝,颠翻均匀,撒上火腿丝即可装盘。

 

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责任编辑: 4162SKX

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人家也是有底线的啦~
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