如何正确刷牙

宝宝今天1岁9个月12天了。当20个乳牙萌出时就应当学习刷牙，刷牙可以清除食物残渣，消除细菌滋生的条件，防止龋齿，同时能按摩牙龈，促进牙龈的血液循环，使牙周围组织更健康。每天早晚都要刷牙，晚上刷牙更为重要，因为残留的食物，在夜间经细菌作用而发酵，产生的酸可腐蚀牙齿的表层。

刷牙的方法很重要，横刷法不易清除食物残渣，而易刷伤牙龈和牙齿，会使口腔粘膜受伤。正确的方法是竖刷法，如同洗梳子时应当顺着梳齿的方向才能将齿缝中不洁之物清除掉。将牙刷毛束放在牙龈与齿冠萌出处，轻轻压着牙齿向牙冠尖端刷，刷上牙床由上向下，刷下床由下向上，反复刷6～10下。动作勿太快，要将牙齿里外上下都刷到。父母良好的示范是宝宝学习的榜样。

选购有两排毛束，每排4～6束、毛较软的儿童牙刷。每次用完甩去水分，毛束朝上放在通风处风干，不要放在杯内或盒子里，否则细菌易于在潮湿的毛上滋生。  

儿童用的牙膏应选用含氟化钠或氟化锶的防龋牙膏。氟能增强牙齿的抗龋功能。  晚上刷过牙之后就不宜再吃东西了，尤其不能吃糖或含糖的食物，所以应在吃过最后一次食物之后再刷牙。

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