0-1岁的宝宝能不能吃鱼子？

6个月内的宝宝是因消化功能不完善，是不宜食用鱼籽的。而6个月后的宝宝开始食用鱼籽则对他们的健康成长大有好处，其好处如下：

促进大脑发育

鱼籽含有丰富的脑磷脂，能促进宝宝的大脑发育及提高智力水平，有利于增强记忆和认知能力。

预防疾病

鱼籽中含有多种维生素（如A、B、D等），维生素A可以预防眼疾，维生素B能预防和治疗脚气，维生素D可以促进宝宝对钙的吸收，对佝偻病有很好的防治效果。

保护眼睛

因为鱼子中含有丰富的维生素A,眼睛的感受器中存在一种感弱光的视紫红质感光色素，若宝宝体内的维生素A不足，视紫红质再生慢而不完全，故暗适应恢复时间延长，严重时可产生夜盲症，宝宝吃鱼子能保护眼睛。

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