光照胎教 促进胎儿视觉神经发育

光照胎教是用手电筒的微光作为光源通过对胎儿进行刺激，训练胎儿视觉功能，帮助胎儿形成昼夜周期节律的胎教法。

胎儿是在怀孕24周的时候开始对光有反应，因此，从24-26周开始，你就可以采用光照胎教法了。因为胎儿的视觉功能不及成人的视觉功能成熟，容易受到刺激，因此，在进行光照胎教法的时候不要使用强光，用手电筒即可。还有，要注意光照的时间不要过长，否则胎儿会因为对光反应时间过长而导致眼睛疲惫或者视神经受损。

早晚照射一次 帮助胎儿形成昼夜周期节律

光照胎教的具体做法是：准妈妈每天晚上睡觉之前先用手轻轻抚摸胎儿的头部，然后用手电筒贴着腹壁一闪一灭的照明，每次照5分钟，照射两三次即可。在感觉到胎儿对光照做出反应的时候，准妈妈可以抚摸肚子，温柔的和胎儿说声晚安，提醒他现在时夜晚了，该睡觉了。到了第二天清晨醒来，准妈妈记得要把你的小宝贝也叫醒。这时候就用手电筒对着肚皮照射，告诉宝宝天亮了，该起床了。这样早晚照射一次，一方面有利于宝宝适应白天醒来，晚上睡觉的作息规律。另一方面能够训练宝宝视觉的敏锐性、协调性和专注性。

人的视觉神经与大脑神经是紧密联接在一起的，人的眼睛是大脑神经的外部延伸。因此，光照胎教在促进胎儿视觉神经发育的同时也锻炼了胎儿的大脑。

光照胎教会更受准妈妈们的欢迎

这是怀孕26周时候的光照胎教方法，到了28周、29周的时候，胎儿的眼睛已经发育好了，能够正常的睁眼闭眼时候，光照胎教会更受准妈妈们的欢迎。

编者的话：怀孕26周，宝宝的听力和视力都发展完善了，很多准妈妈会抓住时机从声音方面着手进行胎教，容易忽视胎儿的视觉功能锻炼。在这里，编者提醒一下各位准妈妈，胎教的方法有很多，你应该了解每个阶段胎儿的发育情况，针对胎儿不同阶段的发育情况调整胎教的方式。

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