体寒是万病之源，是哪些因素导致人体出现体寒症状？

女性体寒已经成为了当今社会女性最关心的问题之一，体寒给女性身体造成了巨大的负担和威胁，因为体寒的存在，很多疾病都找上门了，例如女性常见的一些症状：痛经、手脚冰凉、腹泻、免疫力差等，这些都是因为体寒而引发的，体寒可谓是万病之源。关于体寒中医是这样解释的：“人体如果阴气过剩，就会使得很多组织器官的机能受到削弱，也就是日常说的体寒。”因为女性本身就是阴气稍重一些，而在体寒的影响下，人体阴气会更加充沛，最后影响到了身体的机能，最终形成疾病。那么，是哪些因素导致人体出现体寒症状呢？

1、穿着清凉

在时代发展的影响下，很多人更多地在意自己的形象，女性在穿着上更加注意时尚度，而忽略了是否保暖的问题，在大冬天都穿的格外的单薄，经常性的穿着裙子，打底的裤子也因为怕太厚显得腿粗不好看选择薄的；而在夏季的时候，室内是常开空调的，一些女生在夏季的时候常穿短裙或者短裤，在办公室久坐会被空调直吹，就这样，寒气通过身体进入了体内，致使体内寒气过足，形成体寒。

2、久坐

在中医看来阳气是维持生命的基础，具有温养身体、推动气血运行、保护身体防病等作用，在人们常说：“动能生阳，也能耗阳”，经常性的不运动、久坐会使得体内的阳气逐渐削弱，而如果的上班族和学生党几乎每天都是常坐状态的，一坐就是几个小时，没有时间进行运动，平时在家休息的时候，他们也因为日常工作和学习太累了，选择在家躺着，很少出门，经常性的晒不到阳光，身体里的血液循环也受到了阻碍，体内寒气一步步的积累，最后形成体寒。

3、饮食过凉

现在的女孩子偏爱冷饮和冷食，奶茶店里加冰的奶茶、果茶和冰淇淋是她们的心头好，几乎没有哪个女孩子可以拒绝这样的诱惑，但是在中医养生传统中，女性本身体质属阴，在日常不可过多贪凉，而很多女孩子喜欢吃冰淇淋和喝加冰奶茶，这些食物进入胃里需要消耗比其他食物更多的阳气来消化，很容易就导致寒邪入体，形成体寒。

4、爱熬夜

从中医角度出发，夜间十一点之后，是身体阴气逐渐旺盛，阳气开始衰弱的时段，在十一点之前入睡有助于身体养阴，调整身体机能，而如果超过十一点还不入睡，长期熬夜的话，就会在阳气逐渐衰弱时段的基础上消耗自身本就不足的阳气，阳气就会越来越虚弱，因此导致身体出现体寒症状，除此之外，还会引起身体免疫力下降的问题，会更容易引起疾病。

体寒是在长期的积累下形成的，每个人都希望自己拥有健康的身体，可以免受病痛，但是如果一直保持不良习惯，体寒就永远不会离你而去，疾病也会一直缠绕你，所以，为了让自己拥有健康的身体，为了让痛经、腹泻、手脚冰凉远离自己，就一定要戒除掉不良习惯，保持作息规律，饮食健康，经常运动、穿衣适合的生活方式，不让寒气有机会侵入体内。

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