准妈妈洗澡的学问

准妈妈的汗腺及皮脂腺分泌旺盛，皮肤屑多，阴道分泌物也增多，因此准妈妈更要做好皮肤清洁，洗头洗澡，勤换内衣，保持皮肤、外因清洁，避免感染。如果不是夏天，隔几天洗一次澡，但会阴部须每天清洗。准妈妈洗澡应注意以下几点：

1、不要洗热水澡（只水温超过42度）和桑拿浴。尤其在怀孕早期。研究表明：如果早孕妇女暴露在高温之中，容易引起胎儿神经管畸形（主要是无脑儿和脊柱裂）。怀孕期间，任何促进体温升高（高于人体正常体温），使血液循环过快以及盆腔局部升温的因素，都对胎儿的正常发育不利。而以35-38度的温水洗澡为宜。

2、不要用盆浴。盆浴可使细菌进入阴道，引起上行性感染，而且因准妈妈进出澡盆或浴缸不便，有滑跌得危险。此外，盆浴还可能使全身肌肉血管扩张，造成一时性子宫胎盘的血流量减少。

3、洗澡时间不要太长。浴室内往往通风不良，空气浑浊且湿度大，加上洗澡时血液流向体表，使准妈妈大脑和胎盘血液相对地暂时减少，洗澡时间过长对准妈妈和胎儿均不利。

4、饭前饭后不可洗澡。空腹洗澡，容易诱发低血糖而虚脱昏倒。饭后马上洗澡，皮肤血管扩张，血液过多流向体表，易影响食物的消化，甚至引起晕厥。

5、不可用碱性肥皂或高锰酸钾清洗外阴。否则可能损害局部皮肤。

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