宝宝偏食该怎么办

宝宝今天6岁2个月14天。宝宝自己活动的空间也大了，这样宝宝也更有机会偷偷背着你吃零食，等到吃饭的时候就不吃，这种只是宝宝吃饭问题的其中一种情况，而宝宝的吃饭问题常常是令家长烦恼的事情之一，尤其是宝宝偏食，你家宝宝是否也会存在这种问题呢?了解你家宝宝是否有偏食的情况，首先你要知道什么是宝宝偏食以及偏食的危害。

宝宝偏食会出现的症状有皮肤干燥、面黄肌瘦、体重下降，甚至出现营养不良、低血糖、贫血、血压下降等情况，严重的则会导致患上营养素缺乏的疾病，如反复呼吸道感染、贫血、佝偻病等。而宝宝偏食的表现为除了自己喜欢或习惯的食物才吃，其它食物很少吃或者不吃。这可是一种非常不好的饮食习惯，不利于宝宝身体和心理健康的发育。

那么当宝宝出现这种情况时，你要及时帮助宝宝调整过来，那么你该如何去处理呢?下面介绍几种方法。

一、食物治疗法

1、食物多样化

宝宝偏食的原因很大一部分是受家长的影响，如果你平时准备的食物都是按照你个人或家里其他人的喜好，而把你们喜欢吃的就端上，不喜欢吃的就不做，并在宝宝面前说这种那种食物不好吃，这样就容易让宝宝很少接触到比较局限的食物，从而造成宝宝的偏食。除此之外，要是你煮食不注意食物的多样化，日常的食物都很单调，没有什么颜色搭配，也不会变变花样，就会让宝宝吃腻这些食物，长期以此，也容易让宝宝偏食、挑食。所以你要注意要食物多样化，不要只按照自己家人以前的喜好，而要顾及宝宝食物的多样化，你们大人不喜欢吃的食物可以少弄一些，这样既不浪费，又可以让宝宝多尝试几种食物。除此，你可以在食物烹饪上下工夫，同一种食材尝试不同的做法，这样宝宝感到新鲜，也不会吃腻。当然你还可以在不让宝宝知道的前提下，在宝宝喜欢吃的食物里面掺杂一点他(她)不吃的食物成分，量不要太多，要逐次地增加。

2、食物吸引法

宝宝年龄毕竟还小，对一些奇形怪状或比较可爱漂亮的东西总是难以拒绝，所以你可以好好地利用宝宝的这种天性，在食物上多几种花样，比如多增加食物的颜色，把食物摆成各种动物、植物、宝宝喜爱的物品的形状，在食物上适当地点缀，加点有颜色的又健康的调料进去等等，这样既能吸引宝宝的注意，又能增加宝宝的食欲。除此之外，还可以买一些比较可爱的餐具，让食物看起来更加地诱人。

二、心理治疗法

1、你要以身作则，做好示范作用

宝宝的饮食习惯很大程度上会受你的影响，如果你吃得香，让宝宝觉得你吃的是多么的好吃，这样会引起宝宝食欲，如果你在宝宝面前说这个那个很难吃，并不去吃，这样就会形成一种心理暗示，从而让宝宝也没有兴趣去吃这种食物。所以，你要以身作则，带着宝宝吃饭，不挑食、不偏食。有时还可以在宝宝面前称赞那些不挑食的宝宝，让宝宝从中得以效仿。

2、让宝宝自己动手

人们一般对于那些自己亲手做的东西往往吃的格外的香，而宝宝也不例外。现在宝宝已经具备一定的动手能力，能够成为你的厨房好帮手了。而且这个时期的宝宝对什么都有着一定的好奇心，也比较的好动，当面对自己的劳动成果时，往往食欲会大增，但是记得要注意安全。

3、营造良好的饮食环境

快乐的饮食氛围可以让宝宝愉快的进餐，增加宝宝的食欲。你家宝宝有没有偏食、挑食的症状，如果有你会不会因此而逼迫或打骂、恐吓宝宝，如果会的话要改正过来，因为这样不仅会影响宝宝的食欲，还会影响你和宝宝之间的感情，宝宝偏食、挑食是很正常的事情，要慢慢地调整过来，切忌打骂、逼迫、恐吓宝宝。

三、生理治疗法

1、多让宝宝运动锻炼

生命在于运动，运动锻炼是我们永恒的话题，让宝宝多运动锻炼也可以增加宝宝的食欲哦!平时，你可以和宝宝一起晨跑、骑自行车、玩游戏等，当然不要让宝宝运动完就去吃饭，这样不利于身体的健康，而且反而会让宝宝没有食欲。所以你可以让宝宝运动完先休息一会再进食，那样有利于宝宝食欲的增加。

2、不要过于迁就宝宝

有些家长对于宝宝的一些要求总是无法拒绝，特别是在饮食上，对于宝宝的饮食要求，总是会答应，还以为这样可以让宝宝更加的有营养。你有没有这种思想呢?有的话要及时纠正过来，因为这样纵容宝宝的话，会让宝宝专挑自己喜欢的食物，从而使宝宝的口味越来越高，不符合健康均衡饮食的要求。

3、及时发现并治疗一些疾病

有时候，宝宝挑食、偏食是由疾病引起的。所以当宝宝有挑食、偏食的症状时要辨别其原因，如果是疾病，如寄生虫病、龋齿等，并了解这些病的症状，以便更好的解决、治疗。

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