腿部抽筋的缓解有什么方法

注意事项

如果孕妈妈在硬质的地板上进行此项练习，最好加一个防滑的软垫，这样可以减少久坐对尾骨产生的伤害。另外，如果患有脚踝松软症或脚踝刚刚扭伤的孕妈妈，不要进行这个保健操的练习。

保健功效

可以有效锻炼腿部的肌肉，增强腿部的力量。对于孕早期腿部容易抽筋的孕妈妈而言，这个保健操是很好的缓解方法。另外，这个保健操同样适宜孕中期和孕晚期的孕妈妈。

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