入冬须知：坚持带宝宝游泳对这四大系统有利

上周日立冬一过，全国的气温都开始“断崖式下跌”，气温突变对家长育儿的影响不用多说，都知道气温降低宝宝就更容易感冒，但是经常带宝宝游泳的家长往往不是很担心，自己平时坚持带宝宝游泳，身体一直很好也很少感冒，抵抗力很好，其实这也不难理解。

我们都知道，婴幼儿游泳是通过水上有氧运动的方式，对孩子的全身进行锻炼，促进宝宝身体发育、免疫力提升、运动能力提升，同时有助于宝宝心理和智力健康，对孩子来说是值得坚持的运动，而且婴幼儿游泳对宝宝的这四大系统有利，分别是：

一、血液循环系统。游泳作为宝宝全身都参与的运动，自然血液循环和新陈代谢会加快，不仅锻炼宝宝对温度的适应能力，而且游泳时水压加强心房、心室的肌肉组织能力，心脏跳动次数减少、心脏搏出量增加、血液循环系统得到改善，还能提高血管的弹性。

二、神经系统。0-3岁大脑发育黄金期的婴幼儿，可以通过游泳增加对大脑和神经系统的刺激，有利于智力发育、学习能力提升。而且宝宝游泳时快乐兴奋的心情，也可以转移大脑皮层的兴奋中心，使原来高度兴奋的神经细胞得到良好的休息，同时又补充了氧气和营养物质，提升大脑的工作效率。

三、呼吸系统。宝宝在水中游泳时，受到水压和浮力的作用，胸廓感受到的压力增加，宝宝就要进行深呼吸，不仅宝宝的心脏供血能力更强，而且肺活量得到提升，健康男子的肺活量为3000-4000毫升，而游泳者可以达到5000-6000毫升。

四、皮肤系统。游泳的时候，水的波浪起伏、水流等对身体皮肤进行一定的“按摩”，可以让皮肤得到放松和休息，研究表明经常参加游泳的人往往都有一身光洁、柔软的皮肤。

对于孩子来说，身体健康重于一切，而婴幼儿游泳为孩子早期的身体发育奠定了良好的基础，对孩子的肌肉、骨骼和关节进行锻炼，让孩子在水环境中经历不一样的体验，这对孩子来说是十分重要，而由此对孩子的运动能力、大脑发育、心肺能力、感统协调等起到重要作用。

此外，婴幼儿游泳还可以提升孩子的胆量，让孩子克服对水的恐惧，不断培养孩子的自信心，让孩子养成不畏困难、耐心听取经验、乐于合作等优秀品质，对孩子的心理健康起到积极作用。

可以说，婴幼儿游泳带给孩子的，不仅仅是一次休闲娱乐的体验，更是对宝宝的身心磨练，就如同在“温室里养花”和“室外养花”的区别，室外的“花朵”经历了阳光、风雨、干旱、水涝、虫咬等，反而绽放得更加艳丽，带宝宝游泳也是同理。

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