首页 > 母婴 > 正文
Qzone
微博
微信

备孕期间可以吃巧克力吗

三优亲子网    2021-11-20 11:37

巧克力香香甜甜是美味的零食,也是情侣之间爱情的代表。在情人节的时候,是巧克力最畅销的日子。在情人节的时候,女性们都能收到伴侣的一份巧克力作为情人节礼物。真是甜在嘴里也在心里。就有部分女性就会问,在备孕期间可以吃巧克力吗?为了达到优生优育,在备孕期间的饮食需要注意。而巧克力属于零食一类,不吃怕浪费伴侣的心意,吃又怕影响怀孕,让备孕女性想吃又不敢吃。那么,在备孕期间可以吃巧克力吗?吃巧克力对怀孕有影响吗?孕期可以吃巧克力吗?

备孕期间可以吃巧克力吗

大多数女性都爱吃巧克力,因为滑顺的口感,甜美的味道,吃起来有恋爱的味道,所以巧克力也是情人之间必送的礼物。当然巧克力也因为体积小,发热多,是很多野外生存的必备食物。那么备孕期间可以吃巧克力吗?

首先我们来了解下巧克力的主要成分,巧克力最主要的成分就是可可浆和可可脂。可可浆是可可豆中间一部分被研磨成柔顺的液体。可可脂是从可可豆中提取的天然食用油。可可豆有增情助性、美肤美容、控制食欲、降脂护心、清口固齿、聚精提神、抗氧化益寿等多种功效,可可脂含有丰富的多酚,也有抗氧化的作用,能减缓人体老化。

可可脂的含量也被称为巧克力的含金量。含可可脂越多的巧克力,巧克力味道就越醇厚,香味也越正,入口也更软滑,目前含可可脂最高的是黑巧克力,虽然味道挺苦,但是对人体好处更多。

目前市场上主要有黑巧克力、白巧克力、彩色巧克力、夹心巧克力等多种种类。

黑巧克也被称之为原味巧克力,因为牛奶成分少,含糖低,味道比较苦,大多数人吃不习惯,但是吃黑巧克力抗氧化强,并且能够预防心血管疾病、糖尿病和低血糖;白巧克力也叫牛奶巧克力,这种巧克力不含有可可粉,主要成分只有可可脂和牛奶,因此呈白色。白巧克力糖类含量较高,奶味比较浓,口感会很甜。牛奶巧克力有提醒大脑的功能,能够集中大脑注意力,因为这种巧克力中含有可可碱、苯乙基以及咖啡因等刺激物质;彩色巧克力是以白巧克力为基础,添加食用色素,完全没有牛奶及其他成分;夹心巧克力主要是包含果仁和酒之类的巧克力,这种巧克力更主要的是在巧克力细滑的口感下享受咀嚼的快感。

很多人以为吃巧克力会发胖,其实巧克力的热量很低,但是如果过量吃肯定是会超过人体每天必需的热量从而造成发胖。医生建议,牛奶巧克力最好是少吃,黑巧克力理论是每天可以吃50g,但是小编建议最好是20g。

因为巧克力主要成分是可可豆,可可豆含有可可碱和咖啡因等兴奋刺激成分,研究表明咖啡因会降低女性受孕机率,增加孕妇流产的风险,还会影响胎儿的发育。当然巧克力中的咖啡因成分与茶和咖啡相比实际含量很低。

了解了巧克力的成分和作用,医生表示,备孕期间是可以吃巧克力的,但是不宜多吃,任何东西积少成多,备孕期间如果过量吃巧克力,不仅会增胖,咖啡因在体内积聚过多对胎儿生长坏境不好。

孕妇可以吃巧克力吗?

孕妇要少吃巧克力,因为巧克力内含有咖啡因,每块标准大小的巧克力内含有50毫克咖啡因;孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致孕妇流产,胎儿体重下降 。但巧克中含有的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。

孕妇吃巧克力对宝宝的益处

芬兰科学家们在《新科学家》杂志中撰文表示,与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比,那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子,对新环境产生的恐惧感较轻。

赫尔辛基大学的科学家让300名孕妇记录她们的巧克力消费量与压力水平,结果发现,孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。报告另外指出,在孩子出生6个 月后,那些食用巧克力较多的母亲,她们的孩子会产生更多好的行为反应。

芬兰科学家也承认,他们仍未确定巧克力的消耗量、婴儿行为是否还与其他因素有关联。他们推测他们所观测到的影响,源于巧克力中与积极行为有关的化学成分, 而这些化学成分是通过子宫传递给胎儿的。

孕妇吃巧克力的注意事项:

准妈妈吃多少巧克力才合适?

怀孕期间,每天食用不超过100克的巧克力对健康是大有益处的!巧克力内含咖啡因,每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖 啡因可能会导致流产,使胎儿体重下降,也有可能导致早产。另外,过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏,这就会影响孕妇的身体健康,不利于胎儿的生长发育。而且有的 巧克力所含糖分太高,可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。

【以上内容转自“三优亲子网”,不代表本网站观点。如需转载请取得三优亲子网许可,如有侵权请联系删除。】

 

责任编辑: 4150ZYN

责任编辑: 4150ZYN
人家也是有底线的啦~
广告
Copyright © 2018 TOM.COM Corporation, All Rights Reserved 雷霆万钧版权声明
违法信息/未成年人举报:010-85181169     举报邮箱/未成年人举报:jubao@tomonline-inc.com