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喝孕妇奶粉拉肚子

三优亲子网    2021-11-19 08:59

孕妇奶粉是根据孕妇孕期的生理需求而制作的一种配方奶粉,含有丰富的叶酸、铁质、锌质、钙质以及多种维生素,能够帮助胎儿健康发育,及时补充孕期营养,其营养价值非常高。但很多的人却存在这样的疑问,孕妇有必要喝奶粉吗?其实大多数的孕妇通过平常的饮食是无法满足身体的营养需求的,如果不及时补充营养,可能会出现营养不良的状况。有些孕妇有喝孕妇奶粉,但却因为喝孕妇奶粉拉肚子,这到底是怎么一回事呢?又该如何解决呢?孕妇不喝奶粉要如何补充营养?

喝孕妇奶粉拉肚子

假如出现了喝孕妇奶粉拉肚子的情况,那么你要先停止喝孕妇奶粉,并且观察有没有下列这些情况:

1、奶粉是不能空腹喝的,空腹喝奶粉就会拉肚子,所以配上面包啊、鸡蛋啊等一些固态的食物,慢慢喝,别牛饮。

2、奶粉不是用熟水冲的,或者喝的时候过亮,一般这种情况都是因为主人的肠胃不好。

3、不能和油性食物一起喝,特别是早上起来的时候。

另外,喝孕妇奶粉拉肚子也可能是肠胃原因,或者奶粉牌子的原因,可以换一个牌子的奶粉试试。如果无效,建议你不要吃奶粉。只要合理均衡膳食就可以,多吃鱼肉蛋鸡及牛奶水过蔬菜,5个月后补充钙,三个月内补充叶酸。

喝孕妇奶粉拉肚子的孕妈妈,应先认识喝孕妇奶粉拉肚子的原因,再进行解决。没办法解决,只好进行饮食调理。

孕妇如何补充营养

没有一样食品可以保证全方位的营养。有的孕妇每天食用好几个水果,会导致血糖升高、不容易控制,将可能患上糖尿病;有的孕妇主食摄入量很少,一天才吃二三两米饭,这样容易造成能量不足,而能量不平衡也将导致其他营养物质不能很好地被利用。只有多样化摄入才能获得完全平衡的营养,其中包括足够的主食,一定的荤菜、奶制品、豆制品以及油。而对于缺少某种营养物质的孕妇来讲,可以缺啥补啥。

钙不足:增加奶和奶制品,虾皮,豆类,绿色蔬菜等的摄入。

铁不足:增加动物肝脏,动物血,瘦肉,绿色蔬菜等的摄入。

锌不足:补贝壳类海产品,动物内脏,瘦肉,干果类等。

维生素A不足:补动物肝脏,蛋黄或胡萝卜,番茄,橘。

维生素B1不足:补谷类,豆类,坚果类,瘦猪肉即动物内脏。

维生素B2不足:补充动物性食品特别是动物内脏,以及蛋、奶等的摄入。

维生素C不足:补水果和新鲜蔬菜,如所有绿色蔬菜、西红柿、卷心菜、猕猴桃。

至于每天各种营养元素的摄入量,专家建议,摄入钙不能多于2000毫克,保持在1000-1200毫克;摄入铁不能多于60毫克,保持在28毫克左右;摄入锌不能多于35毫克,保持在20毫克;摄入维生素C不能多于1000毫克,保持在130毫克左右。

孕妇需要在孕期补充足够的营养物质,才能保证胎儿正常发育,孕妇奶粉是补充营养的一种不错选择,但是孕妇的身体健康同样重要,如果孕妇因为喝孕妇奶粉拉肚子,这样不仅没能补充好营养,而且会使得孕妇体内的营养丧失,甚至可能会危及胎儿的生命。拉肚子严重的可能会出现流产和早产的现象,对孕妇和胎儿的伤害非常严重。所以孕妇需要注意保护好自己的肠胃,选择合适的饮食,另外也需要注意喝孕妇奶粉的方法,这样才能更好的为身体补充营养,健康孕育胎儿。

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责任编辑: 4150ZYN

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