只有游泳能坚持一辈子，从婴幼儿时期开始

我们经常听到，有人把“游泳”和“跑步”两项运动称为最好的运动，这两项运动锻炼全面且参与简单，是一项可以坚持一辈子的锻炼。而如果在这两项运动中进行比较的话，游泳更是唯一一项可以从婴儿时期开始，到百岁老人都可以坚持的运动，为什么这么说呢？

在宝宝刚出生时，是不具有行走能力的，更不用说跑步了，而人在七十岁之后因为身体素质下降得厉害，也很难从事跑步了。相比之下，游泳可以借助水的浮力，让不具有主动运动能力的婴儿进行锻炼，也可以让百岁老人自在锻炼，所以说只有游泳可以坚持一辈子一点错也没有。

不得不说，游泳作为一项可以锻炼全身有助健康的运动，有诸多好处，比如我们熟知的增强心肺能力、提高免疫力、减肥健体、缓解压力等，还是一项求生急救技能，从事这项运动的人很多。而对于婴幼儿来说，游泳的好处也非常独到，包括以下几点：

一、刺激婴儿的大脑和神经系统发育，有助于感统协调能力发育。

二、提升宝宝心脏收缩能力、心脏供血能力，和提升肺活量。

三、提升宝宝平衡能力、四肢协调性等运动能力。

四、有助于肌肉、骨骼和关节发育，促进身体发育。

五、提升宝宝适应能力和免疫力。

六、促进食物消化，缓解宝宝积食，提高食欲食量。

七、改善睡眠质量，有助于宝宝快速入睡和生长激素分泌。

八、提升孩子的胆量和培养自信心，让宝宝更健康。

九、有助于宝宝智力发育和学习能力提升。

家长们也很容易发现，从宝宝出生开始，医生就开始建议宝宝参加第一次游泳，希望通过水给予宝宝的安全和信号刺激，对宝宝的身体产生积极的影响，培养孩子的游泳和运动习惯，让宝宝从运动中获得更多好处。

对于0-6岁的婴幼儿来说，身体发育比心理健康、学习健康更为重要，宝宝的强壮身体离不开充足的营养、足够的锻炼、足够的睡眠，而运动对其他两项的影响也很大，让宝宝参与游泳、坚持游泳是很有必要的。

可以说，从婴幼儿时期用游泳来锻炼孩子，不仅给孩子打下良好的身体基础，还有健康的心理、优秀的智力，而且可以培养孩子的优秀生活习惯，有助于宝宝快速学习正规泳姿教学，让孩子在体育考试中占据优势，更能为孩子的一生产生积极影响和作用，是值得投入的宝宝运动方式。

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