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喝孕妇奶粉会发胖吗

三优亲子网    2021-11-05 08:57

爱美是女人的天性,每位女性都希望自己拥有完美的身材,但是对于孕妇来说,想要保持身材却是一件非常难的事。很多女性为了能够保持完美身材,经常会减肥节食,而孕妇是绝对不允许这么做的,孕妇节食的话可能会造成孕妇营养不良,影响胎儿的正常发育。孕妇在孕期需要补充大量的营养,甚至是需要喝孕妇奶粉这样营养非常丰富的食物,而大量的饮食带来的是孕妇体重增加,身体发胖。有些孕妇认为喝孕妇奶粉会发胖,事实是不是这样呢?随小编一起来了解一下。

什么是孕妇奶粉

孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉,富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素,计划怀孕和哺乳期妇女同样实用。蕴含的叶酸,可帮助胎儿健康发育,对红血球的制造非常重要;亚麻酸、亚油酸在身体内将转化为DHA(二十二碳六烯酸)和AA(花生四烯酸),是胎儿脑部和眼睛发育不可缺少的重要成长要素;钙,帮助孕妇和胎儿制造强健的骨骼;多种维生素和矿物质,可以提供孕妇及胎儿所需的营养素。

目前市面上的孕妇奶粉,它是在牛奶的基础上,再进一步添加孕期所需要的营养成分,包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养素,有些特别添加活性BL双歧杆菌,可保护肠黏膜,维持肠道健内有害菌群的繁殖,不容易便秘,吸收更好,特含必须脂肪酸,a-亚麻酸和亚麻酸,并富含DHA、钙,铁,锌和叶酸。

喝孕妇奶粉会发胖吗

如今肥胖儿、孕妇体重增加过多情况很普遍,但肥胖并不是孕妇奶粉造成的。肥胖主要与饮食营养摄入过度、缺少活动等有关。孕妇在饮食上要注意清淡膳食,这有利于降低怀孕早期的妊娠反应,使孕妇尽可能多地摄取食物,满足营养需要;同时可以根据孕妇的食欲和反应的轻重及时进行调整,采取少食多餐的办法,保证进食量;另外尽量多地摄入富含碳水化合物的谷类或水果,因为碳水化合物,简单来说就是糖,它是供给热能的最主要来源。孕妇应保证由糖类提供总热能的60%-70%,无论粗粮还是细粮,每天应保证摄入总量达到300-400克(6-8两)。另外也可多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸。

值得提醒的是,喝孕妇奶粉就不需要再喝牛奶了。此外孕妇应根据自身的体能每天进行不少于30分钟的低强度身体活动,最好是1-2小时的户外活动。

据调查显示,大部分的孕妇都是在怀孕后才开始喝孕妇奶粉,而孕妇喝奶粉是贯穿孕妇整个怀孕的过程,在备孕的时候就可以适当的喝一些孕妇奶粉了,甚至在哺乳期,有时候也需要喝一些孕妇奶粉补充营养。喝孕妇奶粉能够缓解孕期的一些不适症状,促进胎儿大脑发育,作用非常大,孕妇是有必要喝孕妇奶粉的。而关于孕妇喝奶粉会不会发胖,答案是不会,孕妇发胖的原因大都是因为饮食营养摄入过度以及缺乏运动,所以需要为孕妇适当的安排饮食,孕妇也需要适当的做些孕期运动,这样才对身体健康有益。

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责任编辑: 4150ZYN

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