喝孕妇奶粉会发胖吗

爱美是女人的天性，每位女性都希望自己拥有完美的身材，但是对于孕妇来说，想要保持身材却是一件非常难的事。很多女性为了能够保持完美身材，经常会减肥节食，而孕妇是绝对不允许这么做的，孕妇节食的话可能会造成孕妇营养不良，影响胎儿的正常发育。孕妇在孕期需要补充大量的营养，甚至是需要喝孕妇奶粉这样营养非常丰富的食物，而大量的饮食带来的是孕妇体重增加，身体发胖。有些孕妇认为喝孕妇奶粉会发胖，事实是不是这样呢？随小编一起来了解一下。

什么是孕妇奶粉

孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉，富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素，计划怀孕和哺乳期妇女同样实用。蕴含的叶酸，可帮助胎儿健康发育，对红血球的制造非常重要；亚麻酸、亚油酸在身体内将转化为DHA(二十二碳六烯酸)和AA(花生四烯酸)，是胎儿脑部和眼睛发育不可缺少的重要成长要素；钙，帮助孕妇和胎儿制造强健的骨骼；多种维生素和矿物质，可以提供孕妇及胎儿所需的营养素。

目前市面上的孕妇奶粉，它是在牛奶的基础上，再进一步添加孕期所需要的营养成分，包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养素，有些特别添加活性BL双歧杆菌，可保护肠黏膜，维持肠道健内有害菌群的繁殖，不容易便秘，吸收更好，特含必须脂肪酸，a-亚麻酸和亚麻酸，并富含DHA、钙，铁，锌和叶酸。

喝孕妇奶粉会发胖吗

如今肥胖儿、孕妇体重增加过多情况很普遍，但肥胖并不是孕妇奶粉造成的。肥胖主要与饮食营养摄入过度、缺少活动等有关。孕妇在饮食上要注意清淡膳食，这有利于降低怀孕早期的妊娠反应，使孕妇尽可能多地摄取食物，满足营养需要；同时可以根据孕妇的食欲和反应的轻重及时进行调整，采取少食多餐的办法，保证进食量；另外尽量多地摄入富含碳水化合物的谷类或水果，因为碳水化合物，简单来说就是糖，它是供给热能的最主要来源。孕妇应保证由糖类提供总热能的60%-70%，无论粗粮还是细粮，每天应保证摄入总量达到300-400克（6-8两）。另外也可多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸。

值得提醒的是，喝孕妇奶粉就不需要再喝牛奶了。此外孕妇应根据自身的体能每天进行不少于30分钟的低强度身体活动，最好是1-2小时的户外活动。

据调查显示，大部分的孕妇都是在怀孕后才开始喝孕妇奶粉，而孕妇喝奶粉是贯穿孕妇整个怀孕的过程，在备孕的时候就可以适当的喝一些孕妇奶粉了，甚至在哺乳期，有时候也需要喝一些孕妇奶粉补充营养。喝孕妇奶粉能够缓解孕期的一些不适症状，促进胎儿大脑发育，作用非常大，孕妇是有必要喝孕妇奶粉的。而关于孕妇喝奶粉会不会发胖，答案是不会，孕妇发胖的原因大都是因为饮食营养摄入过度以及缺乏运动，所以需要为孕妇适当的安排饮食，孕妇也需要适当的做些孕期运动，这样才对身体健康有益。

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