做着相同的运动，为什么你比别人瘦得慢？高达72%的差异可能由基因造成

一项新的研究发现，基因在人体中对运动的反应中起着重要的作用，并且已经确定了一些影响不同种类体育活动结果的特定基因。这项由英国安格利亚鲁斯金大学（ARU）剑桥运动与锻炼科学中心领导的研究项目，发现人们在特定运动后的表现结果中，高达72%的差异可能是由基因差异造成的。

研究中科学家分析了3012名年龄在18-55岁之间的成年人结果——他们以前没有参加过运动训练，以确定人类的基因如何影响三种重要的体育锻炼。

肌肉力量、心血管健康和无氧能力，都是塑造个人体能、健康和生活质量的关键因素，所有参与者在进行运动训练后都显示出改善，但程度不同，即使是在进行完全相同的运动训练时也是如此。

通过结合24项独立研究的数据，研究人员发现，在进行旨在提高肌肉力量的相同运动后，72% 的结果变化是由基因差异造成的。同时，在测量心血管健身运动后，基因差异造成了44%的差异，在改善无氧能力的运动后，基因差异造成了10%的差异。其余的变化是受其他因素的影响，如饮食和营养、恢复和受伤。

每个基因都拥有等位基因，而等位基因的类型可以影响该基因的有效性。研究人员认为，正是这些等位基因导致人们的身体对同样的锻炼产生不同的反应。研究中总共确定了13个基因以及相关的等位基因，这些基因负责身体对心血管健康、肌肉力量和无氧力量锻炼的反应程度。

研究人员建议，通过基因测试可以对运动进行定制，使其对每个人更加有效，而不是让所有人进行相同的运动锻炼。这可能使接受康复治疗的医院病人，或精英运动员都受益。

由于每个人的基因构成不同，身体对同样的练习产生的反应也略有不同。因此，通过识别某人的基因型，然后为他们量身定制一个特定的训练方案，应该可以提高锻炼方案的有效性。

题为Do exercise-associated genes explain phenotypic variance in the three components of fitness? A Systematic review & Meta-analysis的相关研究论文发表在《PLoS ONE》上。

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