产后拔罐减肥真的能瘦吗？会不会反弹？

产后肥胖是一种因为妊娠造成下丘脑功能紊乱，从而身体体内脂肪代谢出现了异常，身体脂肪突然异常增大，造成体重上升，身材发胖的情况。这种产后肥胖一般也被称为“生育形肥胖”或“母性肥胖综合症”，是一种产后常见的反应。

许多妈妈在面对产后身材走样，心理变回产生焦虑和自卑心理，但是其实只要合理的进行减肥措施，慢慢就能恢复孕前好身材。

合理进行产后运动

当身体恢复状态良好，产后体检完善等情况下，妈妈可以选择适合自己的运动方式，例如产后瑜伽、健美操等，在家里即可进行，便利之余也容易坚持，其次也可适当进行户外运动，包括不限于慢跑、骑车，但不建议一开始就进行剧烈运动，以免身体不能适应产生不良后果，导致身体受伤，进行运动时应该循序渐进。

日常保持健康饮食，保证大便通畅。

产后减肥期间，妈妈还可以进行合理的饮食调整，可以多摄入蔬菜、水果，蛋白质营养丰富的食物，减少高盐、高糖、高油等对恢复身材不利的食物。

可适当进行中医拔罐辅助

产后可以适当的进行拔罐减肥， 拔罐减肥可以疏通经络，调节气血，促进血液循环，加强毒素的代谢，也可以增强肠胃蠕动，增加脂肪的消耗，从而可以达到保健和瘦身的目的。但进行拔罐肥时，应在咨询专业人士后进行，同时不建议长期的拔罐，每次拔罐的时间也不要太长，避免对身体造成不适情况。

但我们要注意，拔罐后不可以立马就吹风，避免湿气入侵体内。

在进行运动和拔罐等方法减肥后，如果不注意饮食，暴饮暴食，或者是经常吃一些高油脂，高热量的食物，多半会反弹。

产后减肥不是一蹴而就的事情，可以根据自身情况，选择适合自己的减肥方法。除了选择拔罐减肥以外，还应养成良好的饮食作息习惯，不要熬夜。

【以上内容转自“三优亲子网”，不代表本网站观点。如需转载请取得三优亲子网许可，如有侵权请联系删除。】